Cara Mengatasi Kekeringan Vagina Secara Alami: Panduan Lengkap

Apa Itu Kekeringan Vagina?

Vagina biasanya tetap terlumasi oleh zat cair. Selama hubungan seksual, pelumasan di dalam rongga vagina membantu kelancaran masuknya penis dan meningkatkan kenikmatan . Zat alkali membantu sperma bergerak dan bertahan hidup di dalam saluran vagina. Pelumasan vagina sangat penting untuk membuat rongga cukup elastis untuk aktivitas seksual yang menyenangkan dan mengurangi gesekan. Hormon estrogen wanita yang disekresikan dalam tubuh mempertahankan kadar cairan vagina yang optimal dan menjaga vagina tetap elastis dan terlumasi. Ketika kadar estrogen turun, cairan vagina berkurang, membuat rongga kering. Kurangnya pelumasan vagina menyebabkan iritasi dan meningkatkan kemungkinan infeksi vagina juga.

Gejala Kekeringan Vagina

Kekeringan vagina biasanya terjadi pada wanita selama menopause . Namun, hal itu dapat terjadi pada usia berapa pun dan bahkan pada titik mana pun dari siklus menstruasi karena penurunan kadar estrogen.

Wanita yang mengalami kekeringan vagina mengalami gejala-gejala berikut :

• Iritasi vagina
  Iritasi merupakan salah satu gejala awal kekeringan vagina. Pelumasan di dalam vagina mencegah infeksi. Kekeringan menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi terus-menerus di rongga vagina.
• Gatal
  Kekeringan vagina juga menyebabkan rasa gatal yang tidak nyaman dan memalukan di area intim.
• Rasa terbakar
  Ketidaknyamanan lain, selain gatal dan iritasi, adalah rasa terbakar. Kekeringan yang parah dapat memperparah rasa terbakar di saluran vagina karena kurangnya pelumasan di area sensitif ini.
• Nyeri saat berhubungan seksual
  Gejala lain yang signifikan dari kekeringan vagina adalah nyeri saat berhubungan seksual. Karena pelumas alami hilang selama aktivitas seksual, masuknya penis ke dalam lubang vagina yang kering menyebabkan iritasi, ketidaknyamanan, dan nyeri yang luar biasa.
• Penyempitan rongga vagina
  Dalam kondisi normal, cairan vagina membantu membuat rongga menjadi elastis untuk hubungan seksual yang menyenangkan. Kekurangan pelumas vagina membuat rongga menjadi sempit karena kekeringan selama hubungan seksual.

Penyebab Kekeringan Vagina

Penyebab utama kekeringan vagina adalah penurunan kadar estrogen dalam tubuh. Hormon estrogen pada wanita secara alami disekresikan dalam tubuh. Hormon ini bertanggung jawab untuk menghasilkan karakteristik seksual dalam tubuh, menjaga vagina tetap terlumasi, dan berfungsinya siklus menstruasi secara normal.

Namun, ini adalah gangguan umum pada berbagai wanita bahkan sebelum menopause dan dapat disebabkan oleh banyak penyebab lainnya :

• Menopause
  Menopause menyebabkan penurunan signifikan sekresi hormon wanita dalam tubuh. Perubahan hormon dan berhentinya siklus menstruasi ini memengaruhi kadar cairan vagina dan membuat rongga vagina kering, tipis, dan kurang elastis.
• Pengangkatan ovarium
  Operasi pengangkatan ovarium karena alasan medis tertentu dapat memicu menopause dini dan juga mengakibatkan kekeringan vagina karena berkurangnya hormon.
• Siklus menstruasi tidak teratur
  Siklus menstruasi yang tidak teratur merupakan tanda kadar hormon yang tidak seimbang dalam tubuh. Wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur mungkin sering mengalami kekeringan vagina.
• Perawatan kanker
  Kemoterapi dan radiasi yang digunakan dalam perawatan kanker dapat menyebabkan kekeringan vagina. Pasien kanker payudara diberi obat anti-estrogen, yang dapat menyebabkan kekeringan.
• Antihistamin
  Antihistamin mencegah sekresi dalam tubuh untuk mengurangi gejala alergi. Akibatnya, antihistamin dapat menyebabkan kekeringan karena jumlah cairan vagina yang lebih sedikit.
• Antidepresan
  Beberapa obat antidepresan memiliki efek samping yang menghambat kehidupan seksual dengan memengaruhi libido dan lubrikasi.
• Stres Stres dan kecemasan
  yang parah dapat memengaruhi hasrat seksual dan mengganggu kadar sekresi estrogen yang optimal dalam tubuh. Hal ini mengakibatkan penurunan libido dan kekeringan vagina.

Komplikasi Kekeringan Vagina

Kekeringan vagina tidak mengancam jiwa, tetapi seiring waktu, kekeringan vagina dapat menimbulkan beberapa dampak fisik dan psikologis . Jika terjadi kelalaian, kekeringan vagina yang parah dapat menyebabkan komplikasi seperti:

• Rasa nyeri dan pendarahan
  Rasa kering, iritasi, dan terbakar yang terus-menerus selama berhari-hari dapat membuat vagina terasa nyeri dan sangat menyakitkan. Aktivitas seksual dalam kondisi seperti itu dapat mengakibatkan peningkatan gesekan antara penis dan dinding vagina. Gesekan seperti itu di dalam vagina yang ketat dan kering dapat menyebabkan pendarahan dalam beberapa kasus.
• Kurangnya hasrat dan minat dalam berhubungan seks
  Kekeringan vagina yang menyebabkan rasa sakit dan pendarahan selama aktivitas seksual juga dapat memengaruhi Anda secara psikologis. Ketika Anda berhenti merasakan kenikmatan dari hubungan seksual karena rasa sakit dan ketidaknyamanan, Anda mulai kehilangan minat dalam berhubungan seks dan mengalami libido rendah.
• Infeksi Saluran Kemih
  Pelumasan vagina melindunginya dari infeksi. Vagina yang kering lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih yang terus berulang setelah beberapa hari.

Bagaimana Cara Mengobati Kekeringan Vagina?

Banyak wanita mengabaikan gejala iritasi, kekeringan, dan rasa terbakar di vagina hingga keadaan mulai memburuk .

Selalu konsultasikan segera dengan dokter Anda . Jangan merasa malu dengan pertanyaan yang diajukan selama diagnosis dan terbukalah tentang masalah yang dihadapi. Jangan ragu untuk bertanya tentang cara mengatasi kekeringan vagina. Konsultasi dini dengan dokter saat Anda pertama kali mulai melihat gejalanya membantu dalam diagnosis yang tepat. Ini membantu dalam pengobatan dini untuk mengatasi masalah dan menghilangkan penderitaan.

Pengobatan Kekeringan Vagina

Ada beberapa pilihan untuk mengobati kekeringan vagina . Meskipun obat oral tersedia, ada pilihan lain seperti pelembap vagina, pelumas, krim estrogen vagina, supositoria, dan terapi estrogen.

Ingatlah untuk tidak mengonsumsi obat bebas apa pun tanpa konsultasi medis. Dokter akan memandu Anda tentang jenis perawatan yang tersedia dan mana yang terbaik untuk kasus Anda. Saat mendiagnosis kasus Anda, dokter akan menyarankan apakah Anda memerlukan obat oral atau suntikan hormon, terapi estrogen, atau krim alami.

Obat Kekeringan Vagina

Ada dua jenis obat untuk mengatasi kekeringan vagina . Satu jenis obat yang meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh secara topikal untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kekeringan. Jenis lainnya adalah obat terapi hormonal yang meningkatkan produksi estrogen. Beberapa obat tersedia tanpa resep dokter, sementara yang lain memerlukan resep dokter. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai jenis obat yang cocok untuk kasus Anda.

Pengobatan Rumahan untuk Kekeringan Vagina

Pengobatan rumahan untuk mengatasi kekeringan vagina adalah metode yang paling aman untuk diterapkan . Beberapa perubahan gaya hidup dapat mengurangi kekeringan dan nyeri vagina. Metode alami ini tidak memiliki efek samping dan meningkatkan kesehatan seksual secara umum .

Latihan Dasar Panggul

Latihan dasar panggul seperti Kegel melemaskan otot-otot vagina, membuatnya terbuka. Latihan ini juga meningkatkan pelumasan alami di vagina dengan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut. Latihan Kegel mengharuskan Anda untuk mengencangkan otot-otot yang digunakan untuk buang air kecil selama 3 hingga 6 detik sambil mengembuskan napas. Lakukan prosedur ini secara bergantian dengan melemaskan otot-otot sambil menarik napas.

Aktivitas Seksual yang Teratur

Lakukan hubungan seksual secara teratur dengan pasangan atau sering-seringlah masturbasi untuk mengatasi kekeringan vagina secara alami. Lakukan foreplay yang banyak untuk melumasi vagina secara alami. Foreplay yang cukup akan merangsang tubuh untuk melumasi vagina secara alami dan membuat hubungan seksual menjadi menyenangkan.

Makan Makanan yang Mengandung Fitoestrogen

Makanlah makanan seperti kacang kedelai, biji wijen, beri, gandum, susu kedelai, apel, lentil, alfalfa, tahu, dan wortel karena kaya akan fitoestrogen yang membantu produksi estrogen alami dalam tubuh.

Terapi Krim Estrogen Topikal

Ini adalah salah satu terapi paling populer untuk mengatasi kekeringan vagina . Alih-alih obat-obatan yang meningkatkan pembentukan hormon estrogen alami dalam tubuh, krim topikal dapat secara langsung memicu estrogen dalam jumlah yang lebih sedikit. Ini membantu mengurangi kekeringan dan ketidaknyamanan di daerah vagina.

Terapi krim estrogen topikal dianggap lebih aman daripada mengonsumsi pil estrogen atau terapi penggantian hormon karena risiko efek samping yang lebih rendah. Namun, bukan berarti krim estrogen topikal sama sekali tidak memiliki efek samping . Mungkin ada efek samping dari krim estrogen topikal, seperti mual, muntah, sakit kepala, nyeri payudara, perubahan berat badan, keputihan, dan menstruasi tidak teratur.

Krim Alami Untuk Kekeringan Vagina

Pengobatan herbal juga merupakan alternatif lain dalam kasus ini bagi orang yang ingin menghindari komplikasi dan efek samping yang disebabkan oleh obat-obatan dan terapi hormon. Sebaiknya Anda mencari pengobatan alami untuk mengatasi kekeringan vagina .

Krim alami untuk mengatasi kekeringan vagina ini menggunakan bahan-bahan seperti ekstrak aloe vera, minyak zaitun squalane, saripati alami, shea butter dan cocoa butter, dll. Saripati alami dari tumbuhan ini langsung meredakan kekeringan dan meningkatkan kenikmatan Anda saat berhubungan seksual .

Shea butter dan cocoa butter membantu melumasi dan menjaga lingkungan yang lembut dan basah di dalam vagina. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mengenai daftar bahan dan keamanan serta efektivitas krim alami untuk mengatasi kekeringan vagina sebelum menggunakannya.

Bagaimana Krim Alami Membantu Mengatasi Kekeringan Vagina

Mengembalikan Keseimbangan Kelembaban

Krim alami untuk mengatasi kekeringan vagina bekerja dengan mengembalikan kelembapan yang hilang di jaringan vagina . Krim ini biasanya mengandung minyak nabati dan zat pengikat air yang menghidrasi kulit dan membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat. Krim ini diserap ke lapisan atas lapisan vagina, sehingga meredakan iritasi dan kekeringan tanpa mengganggu fungsi alami tubuh.

Mendukung Penghalang Vagina

Mukosa vagina berfungsi sebagai penghalang pelindung. Jika penghalang ini menjadi tipis atau kering, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan peningkatan risiko infeksi. Krim alami mendukung perbaikan dan pemeliharaan penghalang ini dengan membentuk lapisan pelindung yang mengunci kelembapan. Ini membantu mengurangi gesekan selama aktivitas sehari-hari atau saat berhubungan intim, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau kekeringan lebih lanjut.

Merangsang Pelumasan Alami

Beberapa krim alami dirancang untuk mendorong respons pelumasan tubuh sendiri . Dengan menutrisi kulit dan meningkatkan aliran darah yang lebih baik di area vagina, produk ini dapat membantu jaringan memproduksi lebih banyak cairan alami dari waktu ke waktu. Hal ini khususnya bermanfaat bagi individu yang mengalami perubahan hormonal, seperti selama menopause.

Mengurangi Peradangan dan Iritasi

Kekeringan vagina sering kali disertai rasa gatal, terbakar, atau iritasi. Banyak krim alami yang mengandung bahan penenang yang menenangkan area yang terkena . Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi kemerahan, pembengkakan, dan sensitivitas dengan menargetkan peradangan pada sumbernya. Hasilnya, pengguna dapat merasakan kelegaan dalam beberapa menit setelah pemakaian.

Aman untuk Penggunaan Rutin

Krim alami biasanya bebas dari hormon sintetis dan bahan kimia keras. Hal ini membuatnya cocok untuk penggunaan rutin tanpa risiko efek samping jangka panjang . Krim alami menawarkan pilihan yang lembut dan efektif bagi mereka yang mencari pendekatan non-hormonal untuk mengatasi kekeringan vagina.

Bahan Utama dalam Krim Alami untuk Kekeringan Vagina

Krim alami untuk mengatasi kekeringan pada vagina mengandalkan bahan-bahan yang aman, berbasis tanaman, dan nonhormonal untuk mengembalikan kelembapan dan meredakan ketidaknyamanan. Berikut ini adalah beberapa bahan yang paling umum ditemukan dalam produk-produk ini:

• Aloe Vera: Dikenal karena khasiatnya yang menghidrasi dan menenangkan, aloe vera membantu meredakan kekeringan, iritasi, dan peradangan. Aloe vera mendukung perbaikan jaringan dan menjaga keseimbangan kelembapan yang sehat.
• Minyak Kelapa: Pelembap alami ini memberikan kelembapan mendalam dan membentuk lapisan pelindung untuk menjaga kelembaban. Minyak ini juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur ringan.
• Ekstrak Calendula: Digunakan karena efek menenangkan dan menyembuhkannya, calendula membantu mengurangi kemerahan dan iritasi. Calendula mendukung regenerasi kulit dan meningkatkan rasa nyaman.
• Vitamin E: Antioksidan kuat yang menutrisi dan melindungi kulit sensitif. Meningkatkan elastisitas, mencegah kekeringan, dan mendukung penyembuhan jaringan yang rusak.
• Minyak Zaitun: Kaya akan lemak sehat dan antioksidan, minyak zaitun membantu melembutkan kulit dan melindungi dari kekeringan. Minyak ini juga memberikan manfaat antiperadangan.
• Ekstrak Kamomil: Digunakan karena sifat antiperadangan dan menenangkannya, kamomil membantu mengurangi rasa gatal dan ketidaknyamanan di area vagina.
• Asam Hialuronat: Senyawa pengikat kelembapan alami yang membantu mempertahankan hidrasi pada kulit. Senyawa ini meningkatkan elastisitas jaringan dan menciptakan efek pelumasan.
• Shea Butter: Lemak alami yang melembabkan secara mendalam dan membentuk lapisan untuk mencegah hilangnya kelembapan lebih lanjut. Lembut dan cocok untuk kulit sensitif.
• Minyak Jojoba: Sangat menyerupai minyak alami kulit, membuatnya ideal untuk menghidrasi tanpa menyumbat pori-pori atau menyebabkan iritasi.
• Minyak Pohon Teh (dalam jumlah kecil): Menawarkan sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga kesehatan lingkungan vagina, meskipun harus digunakan dengan hati-hati untuk menghindari sensitivitas.

Bagaimana Mencegah Kekeringan Vagina?

Mempertahankan beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dapat membantu mencegah kekeringan vagina . Sering kali, beberapa perubahan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar. Berikut adalah beberapa kiat bagi wanita tentang cara mencegah kekeringan vagina:

• Gunakan pelumas yang berbahan dasar air saja, bukan yang berbahan dasar minyak, saat melakukan aktivitas seksual.
• Gunakan pelembab vagina berbahan dasar air untuk melumasi area tersebut dan mengatasi kekeringan.
• Lakukan foreplay yang intens sebelum berhubungan seks untuk membangkitkan gairah tubuh dan melumasi vagina secara alami.
• Hindari penggunaan sabun dan cairan pembersih badan yang beraroma untuk membersihkan area intim karena dapat mengganggu kadar pH alami vagina, sehingga mengakibatkan kekeringan dan iritasi.
• Hindari penggunaan douche untuk membersihkan vagina.
• Jangan menggunakan deodoran atau produk berparfum di dekat area intim.
• Istirahatlah yang cukup dan kurangi tingkat stres Anda.
• Lakukan latihan dasar panggul di rumah untuk meningkatkan sirkulasi darah vagina secara alami guna merangsang pelumasan alami.

Referensi

1. WebMD.com: Kekeringan Vagina: Penyebab dan Perawatan Pelembab
2. MedicalNewsToday.com: Apa saja kemungkinan penyebab kekeringan vagina?
3. Mayo Clinic: Atrofi vagina: diagnosis & pengobatan