Change Language:


× Close
Formulir Umpan BalikX

Maaf, pesan Anda tak bisa dikirim, periksa semua bidang, atau coba lagi nanti.

Terima kasih atas pesan anda!

Formulir Umpan Balik

Kami berusaha untuk memberikan informasi paling berharga tentang kesehatan dan perawatan kesehatan. Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dan bantu kami lebih lanjut meningkatkan situs web kami!




Formulir ini benar-benar aman dan anonim. Kami tidak meminta atau menyimpan data pribadi Anda: IP, email, atau nama Anda.

Kesehatan Pria
Kesehatan Wanita
Jerawat &Perawatan Kulit
Sistem Pencernaan &Urin
Manajemen Nyeri
Penurunan Berat Badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan Mental &Neurologi
Penyakit Menular Seksual
Kecantikan &Kesejahteraan
Jantung &Darah
Sistem Pernapasan
Kesehatan Mata
Kesehatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Kesehatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke Bookmark

Pengobatan Mendengkur Alami — Bagaimana Menghentikan Mendengkur dan Mengobati Sleep Apnea?

Bagaimana Cara Menghentikan Mendengkur dan Mengobati Sleep Apnea?

Kami merekomendasikan produk perawatan mendengkur alami terbaik:

Mendengkur

Mendengkur ditandai dengan suara keras kasar yang dibuat orang ketika ada beberapa penyumbatan pada organ pernapasan selama tidur. Seseorang mungkin memilikinya ketika ada sesuatu yang serius dengan kesehatannya. Selain itu, ini adalah sesuatu yang dapat mengganggu orang yang tinggal bersama Anda.

Sekitar 50% orang men dengkur dari waktu ke waktu. Anda dapat mengalaminya begitu udara melewati tenggorokan dalam kondisi rileks. Getaran jaringan yang datang sebagai akibat dari itu adalah alasan mengapa suara mengganggu muncul.

National Institutes of HealthMenurut National Institutes of Health:

Apakah Anda menyebutnya dengan nama gaul, “menggergaji kayu," atau nama medisnya, “stertor," mendengkur adalah hal biasa. Anda mendengkur ketika sesuatu menghalangi aliran udara melalui mulut dan hidung Anda.

Suara ini disebabkan oleh jaringan di bagian atas saluran napas Anda yang saling menyerang dan bergetar. Banyak orang dewasa mendengkur, terutama pria.


Mendengkur dapat meningkat seiring bertambahnya usia.

Gejala Mendengkur

Gejala mendengkur bisa berbeda. Apa pun penyebabnya, Anda dapat menderita dari berbagai kondisi tidak menyenangkan lainnya:
  • Anda bisa merasa mengantuk di siang hari
  • Memiliki masalah dengan konsentrasi
  • Sakit tenggorokan
  • Tidur terganggu
  • Kehabisan nafas di malam hari
  • Hipertensi
  • Detak jantung tidak merata

Penyebab Mendengkur

Ada banyak hal yang membuat orang mendengkur, tetapi penyebab utama mendengkur adalah kekhasan anatomi seperti struktur mulut dan anatomi sinus. Penyebab lain mendengkur adalah minum alkohol, reaksi alergi, pilek, dan berat badan yang berlebihan.

Ketika Anda tidur, Anda dapat memiliki tidur ringan terlebih dahulu yang dapat berubah ke kondisi yang lebih dalam. Ketika orang tersebut rileks di malam hari, hal yang sama terjadi pada otot-otot di daerah mulut dan lidah. Ketika kondisi santai seperti itu tercapai, itu menyebabkan getaran dan menyebabkan penyumbatan saluran pernapasan. Suara mendengkur tergantung pada tingkat obstruksi. Semakin banyak jalan terhalang, semakin keras kebisingannya. Suara yang lebih keras pada gilirannya berkontribusi pada getaran yang lebih kuat.

Berikut adalah daftar penyebab mendengkur:
  • Fitur karakteristik anatomi. Ketika langit-langit lunak tebal dan rendah, amandel terlalu besar, dapat menyebabkan penyempitan tenggorokan di bagian belakang. Efek yang sama mungkin terjadi ketika jaringan berukuran besar menggantung dari langit-langit lunak dan menghalangi getaran.
  • Berat ekstra. Ketika berat badan terlalu besar, itu menciptakan lebih sedikit ruang di tenggorokan Anda menyempit saluran udara.
  • Minum alkohol. Jika Anda mengkonsumsi minuman beralkohol sebelum tidur, Anda bisa mendengkur di malam hari karena alkohol juga dapat membuat orang rileks. Relaksasi dan kurangnya pertahanan alami membuat otot rileks dan menyebabkan mendengkur.
  • Kesulitan hidung. Ketika Anda menderita penyakit kronis yang menyebabkan kesulitan hidung atau ada partisi bengkok di hidung, Anda mungkin menderita mendengkur juga.
  • Apnea tidur. Mendengkur dapat dihubungkan dengan apnea tidur obstruktif yang menyebabkan penyumbatan di saluran udara. Menjadi sulit atau bahkan tidak mungkin untuk bernapas dalam keadaan seperti ini.
American Academy of OtolaryngologyAmerican Academy of Otolaryngology melaporkan:

Pada anak-anak, mendengkur mungkin merupakan tanda masalah dengan amandel dan kelenjar gondok. Seorang anak yang mendengkur kronis harus diperiksa oleh ahli THT, yang mungkin merekomendasikan tonsilektomi dan adenoidektomi untuk mengembalikan anak ke kesehatan penuh
.

Apnea Tidur

Sleep apnea sering disertai dengan dengkuran berisik yang terjadi setelah periode hening ketika orang tersebut berhenti bernapas atau dia akan berhenti bernapas. Kadang-kadang, masalahnya bukan pada penyumbatan saluran napas, tetapi terlalu sedikit ruang yang disediakan bagi orang tersebut untuk mencapai proses pernapasan yang tepat. Tidak cukup oksigen dalam jangka panjang membawa sinyal karbon dioksida membuat orang bangun. Mendengkur keras membantu orang untuk melakukannya. Seperti yang sering terjadi - beberapa kali dalam semalam, orang tersebut dapat didiagnosis menderita apnea tidur obstruktif. Diperlukan pola ini setidaknya 5 kali per jam untuk mendapatkan diagnosis ini.

Penyakit ini perlu diobati karena dapat membawa banyak kondisi tidak menyenangkan yang dapat membahayakan kesehatan orang tersebut secara serius. Tekanan darah tinggi dan masalah jantung, stroke, kondisi depresi, diabetes dapat membawa hasil yang fatal.

American Sleep Apnea Association American Sleep Apnea Association: Apnea tidur sangat umum, sama umum dengan diabetes tipe 2. Ini mempengaruhi lebih dari 18 juta orang Amerika, menurut National Sleep Foundation. Faktor risiko termasuk laki-laki, kelebihan berat badan, dan berusia di atas 40 tahun, tetapi sleep apnea dapat menyerang siapa saja pada usia berapa pun, bahkan anak-anak. Namun masih karena kurangnya kesadaran oleh masyarakat dan profesional perawatan kesehatan, sebagian besar pasien sleep apnea tetap tidak terdiagnosis dan oleh karena itu tidak diobati, terlepas dari kenyataan bahwa gangguan serius ini dapat memiliki konsekuensi yang signifikan
.

Gejala Sleep Apnea

Orang mungkin memiliki apnea tidur obstruktif (OSA), tetapi bahkan mungkin tidak mengetahuinya. Secara keliru mereka menganggap bahwa mereka tidur nyenyak di malam hari. Biasanya gejala sleep apnea dan mendengkur diperhatikan oleh pasangan pasien tersebut. Di antara gejala yang diperhatikan juga adalah:
  • Mendengkur keras dengan istirahat kecil dalam pernapasan yang disebut apnea
  • Sering mengantuk di siang hari
  • Orang tersebut terengah-engah atau mati lemas di malam hari
  • Mimpi yang kacau
  • Masalah fungsi mental
  • Penilaian buruk dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
  • Memori lemah
  • Temperamen panas
  • Tekanan darah tingkat tinggi
  • Ny eri dada di malam hari
  • Kondisi depresi
  • Berat ekstra
  • Leher tebal (lebih dari 17" kira-kira untuk pria, dan lebih dari 16" untuk wanita)
  • Blok saluran napas
  • Sakit kepala di pagi hari
  • Libido menurun
  • Perjalanan berulang ke toilet di malam hari

Bagaimana cara berhenti mendengkur?

Jika tindakan yang diambil oleh Anda untuk berhenti mendengkur tidak berguna, Anda tidak boleh menolak dari tujuan dan keinginan Anda untuk berhasil di dalamnya. Ketika Anda mendaftar ke dokter itu dapat membawa hasil yang lebih efektif dari perawatan mendengkur. Setiap tahun banyak metode baru ditemukan dan perangkat baru muncul yang dapat membantu menjaga rumah Anda diam di malam hari. Karena itu ketika Anda mendapatkan beberapa saran medis yang tidak membantu Anda sebelumnya jangan putus asa dan coba cara baru pengobatan mendengkur:
  • Perangkat seperti itu, misalnya, seperti CPAP atau Continuous Positive Airway Pressure Snoring Treatment akan membuat saluran napas Anda tidak terhalang saat Anda tidur, perangkat yang mengirimkan udara bertekanan yang sampai ke masker saat Anda memakainya.
  • Alat gigi atau mulut untuk perawatan mendengkur, yang membuat rahang lebih tinggi dengan meletakkan lidah dan rahang bawah ke depan saat orang tidur.
  • Pembedahan: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal Ablation Palatoplasty), adenoidektomi, tonsilektomi membuat jalan napas lebih besar karena jaringan penghalang diangkat dengan cara bedah. Metode radikal ini dimaksudkan untuk menghilangkan kelainan dengan operasi mengangkat jaringan atau memperbaikinya. Ada jaringan parut yang berkembang di sekitar implan, yang membuat langit-langit lunak kaku dan mencegah getaran menghentikan dengkuran.
  • LAUP atau Perawatan Mendengkur Berbantuan Laser Uvulopalatoplasty selain somnoplasti menghilangkan potongan langit-langit lunak untuk mengurangi dengkuran dengan bantuan laser dan sinyal frekuensi radio. Metode yang ditingkatkan ini mungkin memerlukan pemeriksaan tambahan.

Perawatan Mendengkur Alami

Sebelum menggunakan tindakan radikal, ajukan pilihan pengobatan mendengkur alami. Mereka dapat memberi Anda bantuan yang efektif untuk membebaskan Anda dari faktor-faktor yang dapat menyebabkan mendengkur.

National Health ServiceAndrew JN Prichard dari Rumah Sakit Royal Shrewsbury dari National Health Service di Inggris melakukan penelitian, yang diterbitkan pada tahun 2004 dalam jurnal “Phytotherapy Research," menggunakan campuran herbal pada 140 subjek uji.

Para pasien diberikan pengobatan mendengkur alami herbal dalam kumur atau semprotan untuk mulut, atau diberi plasebo. Selama periode 14 hari, subjek menggunakan campuran mereka, dan pasangan mereka diminta untuk mencatat aktivitas mendengkur mereka. 82% pasien yang menggunakan perawatan mendengkur alami sebagai semprotan melaporkan penurunan aktivitas mendengkur. 84% dari mereka yang menggunakan pengobatan mendengkur alami berkumur juga melaporkan penurunan aktivitas mendengkur
. Bagaimana cara menghentikan dengkuran dan sleep apnea? Kami dapat merekomendasikan produk alami terbaik untuk perawatan mendengkur:
  1. AirSnore — 96 poin.
  2. SnoreBlock — 84 poin.
  • SnoreDefense — 71 poin.
  • RatingHealthcare Product #1 - AirSnore, 96 poin dari 100. Tetes AirSnore adalah campuran minyak alami yang membantu Anda tidur lebih mudah tanpa menggunakan pil. AirSnore bekerja dengan membantu Anda rileks dan membersihkan saluran udara yang mungkin dibatasi karena Anda mengalami pilek atau infeksi pernapasan lainnya. Tetes AirSnore bekerja paling baik ketika diterapkan di malam hari sebelum Anda tidur. Gosokkan di dada, leher, dan di bawah lubang hidung Anda dan Anda akan tertidur bahkan sebelum Anda berpikir tentang menghitung domba.

    Jaminan: Jika karena alasan apa pun Anda tidak sepenuhnya puas dengan AirSnore, cukup kembalikan bagian AirSnore yang tidak digunakan dalam wadah asli dalam waktu 67 hari sejak Anda menerima pesanan Anda.

    Bahan AirSnore: Minyak biji Helianthus annuus (bunga matahari), minyak daun Eucalyptus globulus (eucalyptus), minyak bunga Lavendula angustifolia (lavender), minyak daun Mentha piperita (peppermint), minyak daun Pinus sylvestris (pinus Skotlandia).

    Mengapa #1? Tetes AirSnore adalah campuran khusus dari bahan-bahan alami. Mereka terkenal karena kemampuannya untuk membantu pernapasan dan relaksasi, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk tertidur.

    Pesan AirSnore
    RatingHealthcare Product #2 - SnoreBlock, 84 poin dari 100. SnoreBlock adalah campuran herbal dan enzim alami yang dipilih secara khusus yang menghilangkan sekresi yang menghalangi tenggorokan dan menyebabkan pembengkakan tenggorokan. Akibatnya tenggorokan dibersihkan, dengkuran menghilang dan tubuh Anda teroksigenasi. Dengan SnoreBlock Anda akan berhenti mendengkur dan menghindari kekurangan oksigen saat tidur.

    J@@ aminan SnoreBlock: Mereka akan mengembalikan uang Anda untuk setiap paket yang belum dibuka jika Anda tidak puas dengan hasil perawatan.

    Bahan SnoreBlock: n/ a

    Kenapa bukan #1? Kami tidak dapat menemukan daftar lengkap bahan SnoreBlock.

    Pesan SnoreBlock
    RatingHealthcare Product #3 - SnoreDefense, 71 poin dari 100. SnoreDefense adalah semprotan oral pengobatan mendengkur alami yang dirancang untuk membantu meringankan gejala yang mungkin menyebabkan Anda mendengkur, sehingga Anda dan pasangan Anda bisa mendapatkan manfaat yang datang dengan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. SnoreDefense telah terbukti mengurangi intensitas mendengkur rata-rata orang setidaknya 50%! Diminum tiga kali sehari, dengan semprotan terakhir tepat sebelum tidur, Anda akan melihat peningkatan segera.

    Jaminan: 30 Hari. Produk yang belum dibuka dikembalikan dalam kemasan asli dan tertutup akan menerima kredit 100%. Produk yang dibuka (atau produk yang rusak atau produk dengan segel yang rusak) akan menerima kredit 50%.

    Bahan: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X,, Alkohol organik 20% v/v, Air murni.

    Kenapa bukan #1? SnoreDefense tidak mengandung semua minyak alami yang terbukti secara klinis membuat Anda lebih mudah bernapas dan relaksasi. Garansi 30 hari tetapi hanya barang yang belum dibuka yang menerima kredit 100%.

    Pesan SnoreDefense

    Bagaimana Mencegah Mendengkur?

    Tidak semua menyadari fakta bahwa adalah mungkin untuk mencegah mendengkur. Seseorang harus bersabar untuk itu, mempelajari masalahnya dan siap untuk melakukan eksperimen. Tidak ada keajaiban dan ini bukan sesuatu yang dapat segera hilang, tetapi selama Anda berusaha keras dan orang-orang di sekitar Anda mendukung Anda, adalah mungkin untuk mendapatkan hasil yang sangat baik.

    Bagaimana mencegah mendengkur? Pasien harus melakukan hal-hal berikut:
    • Kalahkan masalah berat badan ekstra. Jika Anda melakukannya maka jaringan lemak di tenggorokan tidak akan begitu tebal dan Anda akan kurang rentan menderita masalah jenis ini. Tidak ada yang akan menghalangi napas dan Anda tidak akan mendengkur
    • .
    • Cobalah untuk menghindari hidung tersumbat. Sulit bernapas dengan hidung tersumbat dan akibatnya ada vakum tenggorokan dan mendengkur
    • .
    • Berhenti merokok. Ketika Anda merokok, Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk menderita mendengkur. Merokok menyebabkan pemblokiran di saluran udara karena tenggorokan dan selaput hidung teriritasi.
    • Siapkan pola tidur standar. Waktu tidur Anda harus diubah menjadi ritual yang Anda bagikan dengan pasangan Anda. Cobalah untuk mengikutinya.
    • Tingkat kelembaban di dalam ruangan harus disesuaikan. Anda dapat menggunakan pelembap udara untuk membuat tingkat kelembaban tepat untuk Anda. Kekeringan hanya menyebabkan iritasi pada selaput hidung dan tenggorokan.
    • Ubah posisi. Angkat kepala Anda 4 inci untuk pernapasan yang lebih baik dan kurang terhambat
    .

    Produk Perawatan Mendengkur Alami Terbaik

    Bagaimana cara berhenti mendengkur? Produk perawatan mendengkur alami terbaik adalah:
    Terakhir Diperbarui: 2023-12-14