Change Language:


× Close
Formulir Umpan BalikX

Maaf, pesan Anda tak bisa dikirim, periksa semua bidang, atau coba lagi nanti.

Terima kasih atas pesan anda!

Formulir Umpan Balik

Kami berusaha untuk memberikan informasi paling berharga tentang kesehatan dan perawatan kesehatan. Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dan bantu kami lebih lanjut meningkatkan situs web kami!




Formulir ini benar-benar aman dan anonim. Kami tidak meminta atau menyimpan data pribadi Anda: IP, email, atau nama Anda.

Kesehatan Pria
Kesehatan Wanita
Jerawat &Perawatan Kulit
Sistem Pencernaan &Urin
Manajemen Nyeri
Penurunan Berat Badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan Mental &Neurologi
Penyakit Menular Seksual
Kecantikan &Kesejahteraan
Jantung &Darah
Sistem Pernapasan
Kesehatan Mata
Kesehatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Kesehatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke Bookmark

PerawatanMenopause Alami: Bagaimana Meringankan Gejala Menopause?

CaraMeredakan Gejala Menopause?

Temukan produk terbaik untuk meredakan gejala menopause:

Menopause

Tubuh wanita berubah sepanjang hidupnya. Banyak dari perubahan tersebut disebabkan oleh berbagai tingkat hormon yang terjadi pada berbagai tahap dalam hidup. Pubertas sering dimulai ketika seorang gadis berusia sekitar 12 tahun. Tubuhnya berubah-payudaranya dan rambut kemaluan berkembang, periode bulanan dimulai.

Transisi menopause, yang biasa disebut perimenopause, adalah saat tubuh wanita lebih dekat dengan menopause. Pada saat ini, menstruasi wanita mungkin menjadi kurang teratur, dan dia mungkin mulai merasakan gejala menopause, seperti hot flashes dan keringat malam.

National Institutes of Health Menurut National Institutes of Health:

Perimenopause biasanya dimulai sekitar 2 sampai 4 tahun sebelum periode menstruasi terakhir. Ini berlangsung selama sekitar 1 tahun setelah periode terakhir Anda. Menopause ditandai dengan periode menstruasi terakhir wanita. Anda tidak dapat mengetahui dengan pasti apa periode terakhir Anda sampai Anda bebas periode selama 1 tahun penuh. Postmenopause mengikuti menopause dan berlangsung sepanjang sisa hidup Anda. Kehamilan tidak mungkin lagi.
Mungkin ada beberapa gejala menopause, seperti kekeringan vagina, yang dapat berlanjut lama setelah Anda melewati menopause.

Mengubah kadar hormon dapat menyebabkan berbagai gejala menopause yang dapat berlangsung dari beberapa bulan sampai beberapa tahun atau lebih. Beberapa wanita memiliki sedikit ketidaknyamanan atau lebih buruk. Yang lain memiliki sedikit atau tidak ada masalah. Jika ada perubahan ini mengganggu Anda, tanyakan kepada dokter untuk menemukan perawatan menopause.

GejalaMenopause

Anda bahkan mungkin tidak memperhatikan dua gejala menopause yang penting:
  • Hilangnyajaringan tulang dapat melemahkan tulang Anda dan menyebabkan osteoporosis.
  • Risikopenyakit jantung dapat tumbuh, karena peningkatan berat badan, tekanan darah, dan kadar kolesterolterkait usia.

Osteoporosis

Untuk mempertahankan tulang yang kuat, tubuh selalu memecah tulang tua dan menggantinya dengan tulang baru yang sehat. Bagi wanita, hilangnya estrogen sekitar waktu menopause menyebabkan lebih banyak tulang hilang daripada diganti. Jika terlalu banyak tulang yang hilang, tulang menjadi kurus dan lemah serta mudah patah. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki tulang yang lemah sampai mereka mematahkan pergelangan tangan, pinggul, atau tulang belakang (vertebra). Dokter dapat menguji kepadatan tulang (densitometri tulang) untuk mengetahui apakah Anda berisiko osteoporosis.

National Health ServiceLayananKesehatan Nasional Inggris mengatakan:

Anda dapat menurunkan risiko keropos tulang dan osteoporosis dengan membuat perubahan pada gaya hidup Anda - olahraga menahan beban secara teratur dan mendapatkan banyak kalsium dan vitamin D bisa membantu. Ada juga obat yang tersedia yang mencegah keropos tulang. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda.

Penyakitjantung

Wanita yang lebih muda memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada pria dengan usia yang sama. Tapi setelah menopause, risiko penyakit jantung wanita hampir sama dengan pria. Faktanya, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada wanita, membunuh lebih banyak wanita daripada kanker paru-paru atau payudaranya.

Penting untuk mengetahui tekanan darah Anda, dan kadar kolesterol, HDL, trigliserida, dan glukosa darah puasa. Anda dapat menurunkan kemungkinan penyakit jantung dengan makan makanan yang sehat, tidak merokok, menurunkan berat badan, dan berolahraga secara teratur. Ada juga obat yang bisa membantu. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda melakukan segala kemungkinan untuk melindungi jantung Anda.

CaraMeredakan Gejala Menopause

Untuk tetap sehat selama menopause dan meredakan gejala menopause Anda dapat membuat beberapa perubahan dalam cara Anda hidup. Sebagai contoh:
  • Berhenti merokok.
  • Makanmakanan sehat yang rendah lemak dan kolesterol dan lemak total sedang. Diet Anda harus bertujuan untuk menjadi tinggi serat dan termasuk buah-buahan, sayuran, dan makanan gandum. Ini juga harus seimbang dalam vitamin dan mineral, termasuk kalsium.
  • Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
  • Ambilbagian dalam latihan menahan beban, seperti berjalan, jogging, berlari, atau menari, setidaknya 3 hari setiap minggu.
  • Minumobat untuk menurunkan tekanan darahAnda.
  • Untukketidaknyamanan vagina, gunakan pelumas vagina berbasis air (bukan petroleum jelly) atau krim estrogen.
  • JikaAnda sering merasa perlu buang air kecil, tanyakan kepada dokter tentang teknik seperti latihan otot panggul, biofeedback, dan pelatihan kandung kemih yang dapat membantu Anda meningkatkan kontrol otot.
  • Pastikanuntuk mendapatkan pemeriksaan panggul dan dada secara teratur, tes Pap, dan mammogram. Kontak dokter segera jika Anda melihat benjolan di dada Anda.
  • JikaAnda mengalami hot flashes, buatlah buku harian untuk melacak kapan hal itu terjadi. Anda mungkin dapat menggunakan informasi ini untuk membantu mencari tahu apa yang memicu mereka.
  • Cobatips berikut untuk membantu mengelola hot flashes:
    • Saathot flash dimulai, pergilah ke suatu tempat yang keren.
    • Jikahot flashes membangunkan Anda di malam hari, cobalah tidur di ruangan yang sejuk.
    • Gaunberlapis-lapis yang bisa Anda lepas landas jika terlalu hangat.
    • Gunakanseprai dan pakaian yang membiarkan kulit Anda “bernafas."
    • Minumminuman dingin (air atau jus) di awal sekejap.
  • Pikirkantentang perawatan menopause alami untuk meredakan gejala menopause.

TerapiPenggantian Hormon

Menopause adalah kejadian alami dalam kehidupan reproduksi wanita. Jadi mengapa tidak memperlakukannya dengan cara alami? Terapipenggantian hormon (HRT) adalah pilihan standar untuk meredakan gejala menopause di antara penyedia layanan kesehatan; Namun masih ada kontroversi yang cukup besar tentang manfaat dan risiko yang terkait dengan obat terapi penggantian hormon standar.

Selama beberapa dekade terakhir, pengobatan konvensional telah mengobati hot flashes dan gejala menopause lainnya dengan terapi penggantian estrogen (ERT). Tetapi karena ERT dikontraindikasikan untuk wanita dengan riwayat kanker, terapi penggantian hormon, yang menggabungkan estrogen dengan progesteron sintetis, sering digunakan sebagai gantinya.

Tetapi banyak wanita tidak ingin mengambil potensi peningkatan risiko kanker yang terkait dengan ERT, atau mereka tidak menyukai perdarahan siklus & efek samping yang signifikan sering disebabkan oleh terapi penggantian hormon. Wanita-wanita ini mulai mencari pengobatan menopausealami.

The North American Menopause Society (NAMS)Menurut The North American Menopause Society (NAMS):

Publisitas terbaru mengenai risiko kesehatan terapi penggantian hormon sintetis telah menyebabkan banyak wanita mencari perawatan menopause yang lebih alami. Dan dengan alasan yang bagus. Di daerah dunia di mana kedelai dan tanaman estrogenik lainnya adalah bagian dari makanan, tingkat kanker payudaranya jauh lebih rendah dan gejala menopause hampir tidak ada. Penggantian hormon sintetis tidak umum karena tidak diperlukan.
Di AS, di mana perusahaan farmasi menghasilkan $8 miliar setahun pada hormon sintetis, kanker Payudara, serangan jantung dan stroke meningkat secara dramatis di antara wanita menopause. Dr. John Lee, penulis "Apa Dokter Anda Mungkin Tidak Memberitahu Anda tentang Menopause“, menyalahkan peningkatan hormon sintetis.

Dia mengatakan bahwa perusahaan farmasi sangat menyadari masalah. “Semuanya adalah kegilaan," katanya, “dan itu didorong oleh keserakahan." Beberapa solusi sederhana dan alami dapat membersihkan gejala menopause dan menghilangkan risiko kesehatan yang terkait dengan hormon sintetis.

BedahMenopause

Pembedahan bukanlahpengobatan menopause , tetapi kondisi yang membutuhkan pembedahan menjadi lebih umum pada saat menopause.

Operasi menopause mungkin diperlukan untuk meredakan gejala menopause saat:
  • Pendarahanvagina sangat parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
  • Perdarahanvagina yang tidak normal tidak merespons perawatan lain dan anemia berkembang karena kehilangan darah.
  • Masalahlain ditemukan atau dicurigai, termasuk:
    • Hiperplasiaendometrium.
    • Fibroiduterus.
    • Endometriosis.
    • Prolapsuterus.
    • Kankerginekologi, seperti kanker serviks, ovarium, atau lapisan rahim (kanker endometrium).

PengobatanMenopause

Fitoestrogen adalah senyawa alami yang berasal dari tanaman yang memiliki aktivitas estrogenik. Mereka memiliki struktur kimia yang mirip dengan estrogen dan mengikat reseptor, bertindak seperti regulator hormon. Sebagai sekelompok senyawa mereka menunjukkan banyak sifat dan dapat berperilaku dengan meningkatkan efek estrogen meskipun dosisnya sangat kecil.

Mereka juga dapat bertindak untuk meminimalkan efek estrogen ketika ada kelebihan dan tampaknya memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur dan mengurangi efek virus.

Produkperawatan menopause alami diformulasikan dengan kombinasi paling terkenal dari tumbuhan fitoestrogen berpotensi tinggi yang memiliki riwayat empiris panjang pengobatan menopausemenghilangkan gejala menopause , dan mendukung keseimbangan hormon tubuh.

PengobatanMenopause Alami

Kami merekomendasikan produk perawatan menopause alamiterbaik:
  1. Provestra- 97 poin.
  2. BiogeticaMenopease - 86 poin.
  3. MenoVive- 68 poin.
RatingHealthcare Product#1 - Provestra, 97 poin dari 100. Provestra adalah 100% cara alami untuk membantu meningkatkan libido Anda dan meringankan gejala menopause. Provestra diformulasikan dengan 18 bahan yang ditunjukkan untuk membantu mengatur produksi hormon. Provestra juga dirancang untuk meningkatkan kepuasan seksual Anda. Provestra unik, proprietary campuran tumbuhan dan nutrisi bertindak untuk lembut dan alami memperbaiki ketidakseimbangan yang dapat mengganggu kenikmatan dan minat Anda dalam keintiman seksual.

Provestra memiliki garansi 60 hari+satu minggu: jika karena alasan apa pun Anda tidak sepenuhnya puas cukup kembalikan bagian yang tidak terpakai dalam wadah asli dalam waktu 67 hari setelah menerima pesanan Anda (uji coba 60 hari+pengiriman kembali satu minggu), dan mereka akan mengembalikan Anda 100% dari harga pembelian, tidak termasuk pengiriman dan penanganan.

Provestramengandung daun raspberry merah, akar licorice, daun Damiana, akar valerian, akar jahe, akar hitam cohosh, ditambah komponen lain dari campuran proprietary hanya tersedia di Provestra!

Mengapa#1? Provestraadalah aman, suplemen harian untuk jangka panjang libido dan menopause dukungan. Provestra diformulasikan dengan 18 bahan alami. Bahan-bahan ini bekerja sama untuk membantu merangsang tiga hormon utama: Estrogen, Progesteron dan Testosteron untuk meningkatkan libido Anda dan meredakan gejala menopause!

PesananProvestra
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica Menopease, 86 poin dari 100. Biogetica Menopease, suplemen makanan, adalah matriks herbal nutrisi yang diformulasikan untuk melengkapi apa yang mungkin tidak Anda temukan dalam diet sehari-hari Anda. Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, nutrisi alami di Biogetica Menopease membantu mendukung pilihan diet Anda untuk menopause yang sehat.

BiogeticaMenopease Guarantee: Anda memiliki 60 hari sejak produk Anda dikirim untuk meminta Otorisasi Barang Kembalikan untuk pengembalian dana. Jaminan Kepuasan dirancang untuk satu pengguna selama 60 hari penggunaan produk. Anda dapat mengembalikan botol/paket kosong bersama dengan botol/paket yang disegel dan tidak terpakai untuk pengembalian dana.

BiogeticaMenopease Bahan: Vitamin E, St John's Wort ekstrak, Sage daun bubuk, Black cohosh, Hesperidin methylchalcone, Gamma oryzanol (minyak dedak padi).

Mengapatidak #1? Secarakeseluruhan, produknya bagus. Namun, produk ini tidak didukung oleh uji klinis dan penelitian, tidak dijamin untuk mengobati atau meredakan gejala menopause.

UrutanBiogetica Menopease
RatingHealthcare Product#3 - MenoVive, 68 poin dari 100. Formula MenoVive, disediakan oleh Douglas Laboratories, adalah kombinasi yang sinergis dan komprehensif antara vitamin, mineral, herbal, dan nutrisi lainnya, diformulasikan dengan cermat dan dirancang khusus untuk mendukung kesehatan wanita melalui perubahan yang mungkin terjadi selama masa menopause.

MenoviveJaminan: Pengembalian diterima dalam waktu 30 hari sejak diterimanya oleh pelanggan.

BahanMenovive: Vitamin A, Vitamin C (Asam Askorbat), Vitamin D-3, Vitamin E, Vitamin K, Tiamin (sebagai Tiamin mononitrat), Riboflavin, Niacin/Niacinamide, Vitamin B-6, Asam Folat, Vitamin B-12 (cycb.), Biotin, Asam Pantotenat, Kalsium, Magnesium, Seng (dari Aspartate/Kremb/Oksida Kompleks), Selenium (dari Selenium Krebs), Tembaga (dari Krebs), Mangan, Kromium, Molibdenum, Kalium, Kolin (dari Kolin Sitrat/Bitartrat), Inositol, Kompleks Bioflavonoid Jeruk, PABA (Asam Para-aminobenzoat), Vanadium (dari Vanadium Krebs), Boron, Elemen Jejak (dari Vegetasi Laut, Meno-Dukungan Proprietary Blend, Black Cohosh (akar) (ekstrak standar), Dong Quai (akar), Ipriflavone, Kelp (seluruh tanaman), Ekor kuda (batang dan daun), Sage (daun) dan lemon bioflavonoid.

Mengapatidak #1? Adamasalah dengan jaminan uang kembali: produk yang dibuka (atau produk atau produk yang rusak dengan segel yang rusak) hanya akan menerima kredit 50%, hingga maksimum 1 botol terbuka per produk sku.

PesananMenoVive

MenopauseDini

Menopause kemungkinan terjadi secara alami setelah usia 45 tahun. Namun, menopause akan terjadi pada usia berapa pun setelah pengangkatan kedua ovarium (ooforektomi). Terapi radiasi atau pengobatan lain yang merusak ovarium sehingga tidak berfungsi lagi juga akan menyebabkan menopause dini.

Faktor lain yang meningkatkan risiko menopause dini (sebelum usia 45) meliputi:
  • Merokokberat.
  • Terapiradiasi atau pengangkatan kelenjar pituitari.
  • Kemoterapi.
  • Terapiradiasi ke perut atau panggul.
  • Pengobatandengan analog hormon pelepas gonadotropin (GnRH-As).
  • Penyakit
  • genetik dan autoimun.
  • Gangguanmakan seperti anoreksia atau bulimia.

BagaimanaMencegah Gejala Menopause?

Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan gejala menopause tertentu pada wanita. Misalnya, kondisi hormonal atau obat tertentu dapat mempengaruhi keseimbangan hormon tubuh dan meningkatkan gejala menopause.

Meskipun tidak mungkin untuk mencegah menopause sepenuhnya, wanita dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangi efek negatif dari menopause. Ini termasuk:
  • memilihdiet yang sehat dan seimbang
  • mengurangistres
  • mengambilolahraga teratur
  • mengurangiasupan alkohol dan kafein
  • menjagaberat badan yang sehat dan mencegah obesitas
  • berhentimerokok
  • tetapterhidrasi
  • mengambilsuplemen multi-vitamin untuk wanita

ProdukPerawatan Menopause Alami Terbaik

Kami merekomendasikan produk perawatan menopause alami terbaik:
Referensi
  1. MasyarakatMenopause Amerika Utara: Gejala dan Perawatan Menopause
  2. InstitutKesehatan Nasional: Informasi Terapi Hormon Menopause
  3. WebMD.com: 11 Suplemen untuk Menopause
Terakhir Diperbarui: 2022-07-28