CaraMemblokir Penyerapan Karbohidrat? Penghambat Penyerapan Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan

Dietharian kita terdiri dari kurang lebih dari tiga makronutrien, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Makronutrien dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi tubuh yang penting.

Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Banyak penelitian menunjukkan bahwa memotong asupan karbohidrat Anda adalah cara terbaik untuk mengurangi berat badan Anda . Ketika Anda makan karbohidrat olahan, mereka merangsang produksi insulin dan jika Anda sadar insulin adalah hormon penyimpanan lemak yang ada dalam tubuh kita.

Karbohidrat juga menyebabkan peningkatan nafsu makan, sehingga mencegah akses ke lemak tubuh yang tersimpan. Dan hasil akhir mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat adalah peningkatan lemak tubuh dan berat badan. Jadi, memotong konsumsi karbohidrat Anda adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak tubuh Anda.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang karbohidrat, manfaat dan bahayanya, penyerapan, dan cara memblokirnya.

Apaitu Karbohidrat?

Karbohidratadalah penyedia energi bagi tubuh. Kelompokmakanan disebut karbohidrat karena terdiri dari karbon, hidrogen, dan oksigen. Ada karbohidrat sederhana yang ada dalam gula, madu, sirup fruktosa tinggi, dan karbohidrat kompleks dalam makanan kaya pati seperti kentang, roti, nasi, pasta, dan beberapa biji-bijian.

Senyawa ini sangat penting untuk menjaga hidup sehat. Mereka menyediakan kalori dan energi untuk tubuh yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Penyerapankarbohidrat

Makanan yang kita makan dipecah oleh sistem pencernaan sebelum nutrisi diserap ke dalam aliran darah. Karbohidrat bergerak dari mulut ke usus besar, melewati sistem pencernaan dan diserap di antaranya.

Karbohidratdalam Diet Sehat

MengapaKarbohidrat Diperlukan?

Karbohidrat diperlukan dalam diet sehat karena:

• Merekamemasok energi ke otot dan sistem saraf.
• Penelitianmengatakan bahwa karbohidrat membantu protein dalam membangun massa otot.
• Merekajuga dapat membantu dalam metabolisme lemak dalam tubuh.
• Karbohidratmembantu dalam fungsi otak.
• Merekamemiliki pengaruh positif pada memori.
• Karbohidratsangat bagus untuk suasana hatiAnda. Penelitian menghubungkan asupan karbohidrat dengan pelepasan serotonin di otak.
• Seratyang mengandung karbohidrat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi kolesterol jahat. Tubuh juga membutuhkan serat untuk kesehatan jantung dan fungsi normal dari sistem pencernaan.

KekuranganKarbohidrat

Tubuh menyimpan gula dan glukosa dalam bentuk zat yang disebut glikogen. Ketika kekurangan karbohidrat terjadi dalam tubuh, tubuh menggunakan protein dan menghambat pembuatan otot. Mari kita lihat bagaimana memilih karbohidrat dan mencegah kekurangannya.

Fokus pada memiliki lebih banyak biji-bijian dan sayuran dengan kulit untuk mendapatkan nutrisi dan karbohidrat kompleks.

AsupanKarbohidrat Berlebihan

Terlalu banyak hal selalu buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya dan efek samping dari asupan karbohidrat yang berlebihan:

1. Kenaikanberat badan

   Ketika tubuh memiliki kelebihan karbohidrat dan tidak dapat menggunakannya cukup untuk energi, itu berubah menjadi lemak tubuh. Jadi, jika Anda mengonsumsi karbohidrat sehat dari biji-bijian dan sayuran utuh, mereka menyediakan bahan bakar bagi tubuh. Tetapi karbohidrat buruk yang diperoleh dari junk food dapat menyebabkan berat badan dan penambahan lemak. Selain itu, tubuh membutuhkan latihan untuk membakar karbohidrat dan mencegah penambahan berat badan.




2. Diabetes

   Mengkonsumsi karbohidrat berlebih juga dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Ini adalah kondisi ketika tubuh berhenti memproduksi hormon insulin. Oleh karena itu, tubuh tidak dapat menyimpan glukosa yang berasal dari karbohidrat. Dalam kondisi seperti itu, itu memacu kadar gula darahAnda.




3. Penebalanarteri

   Makan terlalu banyak karbohidrat yang tidak sehat meningkatkan trigliserida dalam darah, yang berbahaya bagi jantung Anda. Hal ini meningkatkan kemungkinan pembekuan darah dan mengental arteri. Biasanya, makanan yang mengandung karbohidrat jahat juga tinggi lemak, yang menyebabkan penebalan arteri.

Karbohidratdan Menjaga Berat

Karbohidrat dapat menyebabkan penurunan berat badan dan penambahan berat badan . Meskipun karbohidrat buruk terkenal untuk meningkatkan berat badan, dan orang-orang memilih diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, ada lebih banyak fakta di balik penyerapan karbohidrat.

Beratbadan

Makanan kaya karbohidrat dengan serat rendah dan tidak ada nutrisi menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Karbohidrat ini bisa dengan mudah dipecah menjadi glukosa, spiking tingkat, dan meningkatkan produksi insulin. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan lebih banyak penyimpanan lemak dan kenaikan berat badan. Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan seperti bir, kentang, roti putih, minuman ringan, dll.

BeratBadan

Di sisi lain, makanan dengan karbohidrat kompleks dan kandungan serat tinggi tidak menyebabkan peningkatan kadar insulin dan glukosa secara tiba-tiba. Tubuh menggunakan karbohidrat dalam waktu yang lama, membuat Anda merasa kenyang, meningkatkan pencernaan dan metabolisme, sambil memberi tubuh nutrisi yang diperlukan.

CaraMemblokir Penyerapan Karbohidrat?

Orang akan mengatakan bahwa untuk menghindari penambahan berat badan, Anda harus menghindari asupan karbohidrat. Namun, itu tidak selalu benar. Telah terlihat bahwa orang dengan asupan karbohidrat yang sangat rendah telah menderita lebih banyak kerusakan pada tubuh mereka daripada kebaikan. Pilihan terbaik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dalam makanan Anda dan membatasi asupan karbohidrat berlebih, terutama gula sederhana.

DietRendah Karbohidrat

Pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana cara memblokir penyerapan karbohidrat. Jawaban pertama adalah dengan mencoba diet rendah karbohidrat. Diet rendah karbohidrat bukanlah konsep baru karena digunakan selama lebih dari satu abad. Makanan rendah karbohidrat mengurangi jumlah glukosa dalam tubuh kita dan akibatnya, tubuh kita mulai membakar lemak yang disimpan.

• Inimemfasilitasi kita dalam penurunan berat badan yang cepat.
• Dietrendah karbohidrat menghasilkan fungsi kognitif yang lebih baik.
• Mengurangirisiko penyakit jantung dan sindrom metabolik.
• Inimengurangi risiko diabetes tipe-2.

Berbagai faktor seperti jenis kelamin, usia, berat badan, keterlibatan dalam aktivitas fisik dan disposisi genetik dapat memengaruhi pengalaman Anda dengan makanan rendah karbohidrat. Seiring dengan mengingat semua faktor ini, Anda harus fokus mengurangi asupan karbohidrat secara bertahap, bukan tiba-tiba.

SuplemenHerbal

Tetapi jika Anda tidak dapat membatasi asupan karbohidrat, ada cara untuk mencegah penambahan berat badan dengan menghalangi penyerapan karbohidrat. Ini dilakukan melalui suplemen yang dikenal sebagai penghambat karbohidrat.

Ini adalah suplemen herbal yang menghalangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh dan menjauhkan Anda dari efek buruk dari konsumsi karbohidrat yang berlebihan. Mereka bekerja dengan menghalangi pencernaan dan penyerapan karbohidrat yang Anda makan. Ini berarti bahwa Anda dapat memiliki karbohidrat tetapi tinggal jauh dari sebagian besar kalori yang tidak diinginkan yang meningkatkan lemak tubuh.

PemblokirPenyerapan Karbohidrat

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, selain diet rendah karbohidrat, beberapa suplemen - penghambat penyerapan karbohidrat - juga tersedia di pasaran, yang dirancang untuk memblokir penyerapan karbohidrat. Banyak orang mengandalkan penghambat penyerapan karbohidrat ini untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dan lebih cepat. Tapi, bersama dengan itu suplemen ini juga dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda.

PemblokirPenyerapan Karbohidrat Alami

Seperti mereka dapat alergi terhadap beberapa orang atau dapat memiliki efek serius lainnya pada kesehatan mereka. Bagaimana cara memblokir penyerapan karbohidrat tanpa efek samping dari obat ini? Jika Anda tertarik untuk menggunakan penghambat penyerapan karbohidrat ini, maka Anda harus memilih yang alami. Penghambat penyerapan karbohidrat alami mungkin lambat daripada yang lain, tetapi mereka akan memberi Anda hasil yang tahan lama dan tidak ada risiko efek samping.

BagaimanaPemblokir Karbohidrat Bekerja

Penghambat penyerapan karbohidrat bukanlah pil penurun berat badan biasa Anda. Mereka adalah suplemen makanan, juga dikenal sebagai penghambat pati. Fungsi utamanya adalah mencegah enzim tertentu dalam tubuh yang membantu pencernaan karbohidrat.

BahanPemblokir Karbohidrat

Penghambat penyerapan karbohidrat terbuat dari senyawa inhibitor alfa-amilase. Senyawasemacam itu secara alami berasal dari makanan seperti kacang-kacangan dan kacang merah. Orang perlu memiliki satu kapsul ekstrak kacang merah setengah jam sebelum makan makanan kaya karbohidrat. Ini mencegah karbohidrat dari mogok menjadi glukosa. Ini akan menghalangi penyerapannya dalam tubuh dan menghentikannya dari diubah menjadi lemak.

Penghambat penyerapan karbohidrat terkenal lainnya adalah kromium picolinate. Hal ini juga berguna dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dan meningkatkan metabolisme. Akibatnya, Anda memiliki kadar gula darah Anda dalam kontrol sambil juga mempertahankan berat badan ideal bahkan jika Anda makan karbohidrat. Ada penghambat penyerapan karbohidrat Ayurvedic lainnya seperti Salacia oblonga, garcinia, dll yang memiliki manfaat yang sama.

ManfaatMemblokir Penyerapan Karbohidrat

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan jika Anda berhasil memblokir penyerapan karbohidrat .

• Kurangkarbohidrat berarti lebih sedikit kalori yang pada gilirannya akan memaksa membakar lemak. Jadi, ini adalah cara yang lebih baik untuk mengurangi lemak tubuh Anda.
• Iniakan membantu Anda mendapatkan perut rata.
• Inimengurangi risiko diabetes.
• Iniakan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
• Denganmengurangi asupan karbohidrat, Anda akan mengonsumsi lebih banyak protein yang pada gilirannya akan membantu Anda mendapatkan otot yang lebih kuat.
• Makananrendah karbohidrat akan membuat Anda merasa berenergi dan segar.
• Inijuga akan menurunkan risiko stroke jantung dan jenis kanker tertentu.

Jadi, memotong asupan karbohidrat Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

PemblokirKarbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan

Penghambatkarbohidrat sangat efektif dalam menurunkan berat badan tetapi hanya dapat memblokir sekitar 65% enzim yang membantu penyerapan karbohidrat dan jumlah karbohidrat yang lebih sedikit pun benar-benar tersumbat. Jadi, hanya sebagian karbohidrat yang Anda makan yang tidak diserap. Dalam beberapa kasus, penghambat karbohidrat dapat meningkatkan waktu untuk mencerna dan menyerap karbohidrat, menyebabkan nafsu makan rendah.

Cara terbaik untuk aman dengan karbohidrat adalah dengan menghindari sumber yang tidak sehat tanpa nutrisi makanan. Hindari makanan berkalori tinggi dan tetap berpegang pada sumber sehat saja. Untuk mempertahankan berat badan ideal dan mencegah efek buruk dari asupan karbohidrat yang terlalu banyak, berolahraga setiap hari untuk membakar lemak.

Penghambat karbohidrat bermanfaat, seperti yang sudah dijelaskan, tetapi Anda harus meminumnya hanya setelah berkonsultasi!

PenyerapanKarbohidrat Unggulan

PhenQ

Ditampilkan dalam: Pembakaran Lemak, Meningkatkan Tingkat Energi, Booster Metabolisme, Pengobatan Obesitas, Menekan Nafsu Makan PhenQ adalah formula pelangsingan baru yang menggabungkan beberapa manfaat penurunan berat badan untuk membantu Anda mendapatkan tubuh langsing dan seksi yang selalu Anda inginkan. Formula unik PhenQ menggunakan campuran kuat dari bahan-bahan terbukti yang dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan membakar lemak, mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan tingkat energi Anda.

JaminanPhenQ: Cukup mengembalikan PhenQ yang tidak terpakai dalam kemasan aslinya dalam waktu 67 hari setelah menerima pesanan Anda dan mendapatkan pengembalian dana penuh, tidak termasuk biaya pengiriman.

PhenQBahan: Capsimax Powder, Kalsium Karbonat, Kromium Picolinate, Kafein, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

PesananPhenQ

PDF

ArtikelTerkait