Kontrol Kandung Kemih: Bagaimana Cara Mengobati Kandung Kemih yang Terlalu Aktif Secara Alami?

Cara Kerja Kandung Kemih

Kandung kemih (kantung empedu) yang merupakan bagian dari sistem pencernaan organisme Anda, berfungsi untuk menyimpan urin. Dengan mengonsumsi air dan makanan, tubuh Anda memperoleh air. Air ini melewati ginjal dan kemudian urin diproduksi, yang menyatukan air ini dengan limbah organisme. Kandung kemih sebenarnya seperti otot kosong (otot detrusor) yang tumbuh saat kandung kemih berisi urin. Kandung kemih rileks sehingga kandung kemih dapat masuk dan kemudian otot sfingter (yang berada di bagian bawah kandung kemih) mulai berkontraksi untuk menahan urin di dalamnya. Kandung kemih berfungsi saat otot sendi bekerja.

Kandung kemih memiliki kapasitas yang berbeda-beda. Kandung kemih menentukan jumlah urine yang dapat ditampung oleh kandung kemih. Kandung kemih dikendalikan oleh otak kita. Jika kandung kemih terisi urine sebanyak lima puluh persen, maka sinyal khusus akan diterima oleh sumsum tulang belakang melalui saraf panggul. Pada saat-saat seperti itu, Anda akan merasa perlu buang air kecil untuk mengosongkan kandung kemih lagi.

Kapasitas kandung kemih juga bergantung pada usia. Ketika seseorang masih muda, kandung kemih dapat menampung sekitar 1/4 liter hingga orang tersebut merasa perlu pergi ke toilet, tetapi sebenarnya kandung kemih dapat menampung hingga 480 mililiter.

Pentingnya Kontrol Kandung Kemih

Beginilah cara kerja kontrol kandung kemih . Dalam proses buang air kecil, otak mendapat informasi bahwa kandung kemih kosong. Dengan ini, fungsi otot kandung kemih berubah untuk mengeluarkan urine. Dengan kata lain, kontraksi otot kandung kemih yang sehat bergantian, cara kerjanya berubah satu sama lain. Cara penyimpanan aktif di kandung kemih saat dibutuhkan. Biasanya, buang air kecil minimal 4 kali dan maksimal 8 kali sehari adalah hal yang umum.

Kandung Kemih Sehat

Untuk menikmati kandung kemih yang sehat, Anda harus merawatnya. Buang air kecil sebanyak 4 hingga 6 kali setiap hari merupakan suatu keharusan dan ini normal untuk bangun dan pergi ke toilet hingga 2 kali di malam hari.

Anda harus mengikuti kiat-kiat berikut untuk memiliki kandung kemih yang sehat :

1. Jumlah air yang Anda konsumsi setiap hari sebaiknya berkisar antara 1,5 liter hingga 8 gelas air jika dokter Anda tidak menyarankan hal sebaliknya.
2. Kurangi asupan alkohol dan kafein karena keduanya tidak baik untuk kandung kemih Anda. Terlalu banyak kopi, kola, atau teh juga akan membahayakan Anda. Jika masih ada keinginan, pilihlah minuman dengan kandungan kafein lebih sedikit, misalnya kopi instan, karena kopi seduh bisa terlalu kuat dan karenanya berbahaya, merusak kandung kemih Anda yang sehat dan menyebabkan masalah kandung kemih.
3. Membiasakan buang air kecil saat tidak merasa perlu bukanlah hal yang baik. Buang air kecil hanya boleh dilakukan saat kandung kemih sudah penuh. Meskipun tidak apa-apa untuk pergi ke toilet sebelum tidur di malam hari.
4. Jangan terburu-buru saat pergi ke toilet dan cobalah buang air kecil sampai tuntas, karena jika tergesa-gesa dapat menyebabkan masalah kandung kemih dan infeksi kandung kemih dapat berkembang. Kandung kemih yang sehat harus benar-benar kosong setelah Anda pergi ke toilet. Bagi wanita, sebaiknya duduk di toilet, jangan terlalu lama berada di atasnya.
5. Banyak buah dan sayur baik untuk usus Anda dan membantu menghindari masalah kandung kemih.
6. Mengejan tidak dianjurkan saat buang air besar. Ini tidak baik untuk otot yang bertanggung jawab untuk mengendalikan kandung kemih, yaitu otot dasar panggul.
7. Otot dasar panggul harus dilatih untuk mencegah masalah kandung kemih.
8. Jika Anda memiliki masalah kandung kemih, jika Anda merasakan adanya kebocoran, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Masalah Kandung Kemih

Beberapa masalah kandung kemih dapat mengganggu fungsi kandung kemih yang sehat. Berbagai masalah kandung kemih menjadi jelas dan tampak seperti inkontinensia, oleh karena itu bantuan dokter diperlukan untuk menemukan penyebab masalah kandung kemih.

• Kanker kandung kemih adalah tumbuhnya tumor ganas pada kandung kemih.
• Batu kandung kemih - ketika mineral dari ginjal dikeluarkan, mineral mengkristal di kandung kemih.
• Sistitis - peradangan kandung kemih biasanya merupakan penyakit wanita, meskipun pria kadang-kadang juga menderitanya.
• Kandung kemih terlalu aktif - keadaan kandung kemih ketika seseorang memiliki keinginan untuk sering buang air kecil.
• Kandung kemih pemalu - sejenis fobia yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk buang air kecil saat seseorang mengamatinya.
• Uretritis - peradangan uretra yang menyebabkan nyeri saat seseorang pergi ke toilet.

Beser

Kandung kemih yang terlalu aktif adalah kondisi ketika kebutuhan mendesak untuk pergi ke toilet muncul yang menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang tersebut. Kondisi ini dapat terjadi dengan atau tanpa kebocoran urine.

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi ketika otot-otot kandung kemih (terutama otot polos otot detrusor) berkontraksi dengan frekuensi yang lebih besar dan ketika Anda tidak menginginkannya sama sekali. Ketika kandung kemih seharusnya tetap rileks, ia berkontraksi, bahkan ketika misalnya, kandung kemih sedang terisi.

Masalah Kontrol Kandung Kemih

Kebocoran urin yang tidak terduga dari kandung kemih menunjukkan bahwa ada masalah kontrol kandung kemih , yang dengan kata lain disebut inkonsistensi urin. Kebocoran yang tidak terduga berarti ada masalah dengan kandung kemih. Kontrol kandung kemih

yang buruk adalah dasar dari masalah tersebut. Banyak pasien menderita kontrol kandung kemih yang buruk pada periode kehidupan ini atau itu, tetapi semakin tua orang tersebut - semakin besar risiko kandung kemih yang terlalu aktif. Wanita juga lebih sering mengalami masalah seperti kontrol kandung kemih yang buruk. Ini cukup umum untuk memiliki kontrol kandung kemih yang buruk. Misalnya, ini adalah salah satu penyakit yang paling tersebar luas di Amerika Serikat dengan 14 juta pasien mengalami masalah kontrol darah pada titik kehidupan tertentu. Rasa malu dapat menghalangi ketika orang tidak mengunjungi dokter yang menderita masalah kontrol kandung kemih atau kandung kemih yang terlalu aktif.

Penyebab Kandung Kemih Terlalu Aktif dan Masalah Terkait

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan masalah kandung kemih . Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

• Kehamilan , operasi, persalinan pervaginam, cedera atau radiasi yang tidak diharapkan. Peristiwa-peristiwa ini dapat menimbulkan masalah-masalah tersebut, meskipun ada beberapa yang lain.
• Keadaan sembelit kronis , saat Anda harus menahan beban terlalu keras.
• Keadaan paru-paru tertentu ketika gangguan pernafasan menekan dengan kekuatan lebih besar panggul dan perut.
• Kondisi neurologis, seperti spina bifida dan multiple sclerosis, ketika otot dan saraf tidak bekerja dengan baik.
• Ada beberapa jenis pekerjaan yang membuat bahaya lebih besar, ketika orang tersebut mengangkat beban ekstra (biasanya aktivitas fisik berlebihan).
• Terkadang inkonsistensi urin berhubungan dengan obat-obatan yang dikonsumsi untuk tujuan lain, misalnya diuretik. Di antara hal-hal yang berbahaya adalah asupan kafein, merokok , dan obesitas.
• Dalam beberapa kasus, batu ginjal, batu kandung kemih, dan beberapa jenis kanker dapat menyebabkan kandung kemih bocor.
• Seringkali ada alasan yang tidak diketahui dari kandung kemih yang terlalu aktif.

Gambaran Umum Pilihan Perawatan untuk Kandung Kemih yang Terlalu Aktif

Berbagai pilihan perawatan tersedia, mulai dari intervensi medis konvensional hingga terapi alami.

Terapi Gaya Hidup dan Perilaku

Pengobatan lini pertama untuk OAB sering kali mencakup metode non-invasif. Pilihan ini berfokus pada perubahan perilaku dan umumnya direkomendasikan sebelum memulai pengobatan:

• Pelatihan Kandung Kemih : Melibatkan buang air kecil terjadwal dan penundaan buang air kecil secara bertahap untuk melatih kembali kandung kemih agar dapat menahan urin dalam jangka waktu lebih lama.
• Latihan Dasar Panggul : Umumnya dikenal sebagai latihan Kegel, latihan ini membantu memperkuat otot panggul yang mengendalikan buang air kecil.
• Manajemen Cairan : Menyesuaikan asupan cairan, menghindari kafein dan alkohol, dan menjaga hidrasi dapat membantu mengurangi gejala.
• Manajemen Berat Badan : Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada kandung kemih dan meningkatkan pengendalian gejala.

Perawatan Medis

Bagi individu yang tidak merespons perubahan gaya hidup, dokter mungkin menyarankan pengobatan atau prosedur klinis lainnya:

• Obat Antimuskarinik : Obat ini mengurangi kejang kandung kemih dan membantu menenangkan kandung kemih. Contohnya termasuk oxybutynin dan tolterodine.
• Agonis Beta-3 : Obat-obatan seperti mirabegron bekerja dengan merelaksasi otot kandung kemih dan meningkatkan kapasitas penyimpanannya.
• Suntikan Toksin Botulinum : Toksin botulinum (Botox) dapat disuntikkan ke dinding kandung kemih untuk mengurangi kontraksi yang tidak disengaja.
• Terapi Stimulasi Saraf : Impuls listrik yang disalurkan melalui perangkat implan atau eksternal membantu mengatur aktivitas kandung kemih.
• Pembedahan : Dalam kasus yang parah, intervensi bedah seperti pembesaran kandung kemih atau pengalihan urin dapat dipertimbangkan.

Pilihan Pengobatan Alami

Pengobatan alami semakin populer sebagai alternatif atau pelengkap pengobatan konvensional. Pilihan ini sangat menarik bagi individu yang menginginkan efek samping yang lebih sedikit atau dukungan jangka panjang:

• Suplemen Herbal : Suplemen berbasis tanaman tertentu diformulasikan untuk mendukung kesehatan kandung kemih dan mengurangi urgensi.
• Akupunktur : Beberapa individu melaporkan perbaikan gejala melalui teknik akupunktur tradisional.
• Terapi Biofeedback : Suatu teknik yang membantu individu memperoleh kendali atas fungsi tubuh, termasuk aktivitas kandung kemih.
• Penyesuaian Pola Makan : Menghindari makanan pedas, jeruk, pemanis buatan, dan minuman berkarbonasi dapat membantu meringankan iritasi kandung kemih.

Sementara pengobatan konvensional menawarkan solusi klinis, banyak orang lebih memilih pendekatan alami untuk mengelola gejala secara efektif dan aman.

Mengapa Menghindari Obat Resep untuk Kandung Kemih yang Terlalu Aktif

Obat resep untuk kandung kemih yang terlalu aktif dapat menyebabkan efek samping tertentu, yang mungkin muncul jika Anda meminumnya dalam dosis tinggi. Efek samping obat kandung kemih yang terlalu aktif dapat meliputi:

• mulut kering
• sembelit
• kantuk
• masalah memori

Jika pasien mengonsumsi obat resep lain, obat tersebut dapat berinteraksi dengan obat pengontrol kandung kemih. Misalnya, diuretik untuk tekanan darah tinggi dan pil obesitas dapat menyebabkan tekanan tambahan pada kandung kemih.

Pilihan obat kandung kemih yang terlalu aktif bergantung pada jenis masalah kandung kemih yang Anda alami. Obat ini juga bergantung pada penyebab masalah kandung kemih . Bagaimanapun, obat kandung kemih yang terlalu aktif seharusnya meningkatkan dukungan kandung kemih yang sehat dan menjaga kesehatan kandung kemih dan saluran kemih.

Produk Alami untuk Kandung Kemih yang Terlalu Aktif

Produk alami menawarkan pendekatan alternatif atau pelengkap untuk mengelola gejala kandung kemih yang terlalu aktif (OAB). Produk ini umumnya tersedia tanpa resep dan dirancang untuk mendukung fungsi kandung kemih , mengurangi urgensi, dan meningkatkan kontrol urin secara keseluruhan. Banyak orang memilih solusi alami karena khawatir tentang efek samping yang terkait dengan pengobatan konvensional.

Suplemen Alami

Suplemen herbal termasuk produk alami yang paling banyak digunakan untuk kesehatan kandung kemih. Suplemen ini biasanya mengandung bahan-bahan berbasis tanaman yang dikenal karena efeknya yang menenangkan dan mengencangkan saluran kemih. Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, atau ekstrak cair dan sering diminum setiap hari untuk menjaga kesehatan kandung kemih dari waktu ke waktu. Produk-produk ini dikembangkan untuk membantu mengurangi buang air kecil di malam hari (nokturia), mengurangi urgensi, dan meningkatkan kapasitas kandung kemih. Sebagian besar formula ditujukan untuk penggunaan jangka panjang dan mungkin memerlukan waktu beberapa minggu untuk menunjukkan hasilnya.

Pilihan homeopati juga tersedia dan didasarkan pada prinsip merangsang proses penyembuhan alami tubuh. Obat-obatan ini sering digunakan oleh individu yang lebih suka pendekatan dosis sangat rendah untuk masalah kesehatan. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keefektifannya, beberapa pengguna melaporkan adanya perbaikan gejala.

Makanan dan Minuman Fungsional

Beberapa makanan dan minuman fungsional diformulasikan dengan bahan-bahan yang mendukung kandung kemih. Produk-produk ini bertujuan untuk memberikan manfaat terapeutik ringan melalui konsumsi rutin, seperti teh dengan ramuan yang menenangkan atau makanan kaya probiotik yang mendukung keseimbangan saluran kemih.

Cara Kerja Produk Alami untuk Kandung Kemih yang Terlalu Aktif

Produk alami untuk kandung kemih yang terlalu aktif bertujuan untuk mendukung sistem saluran kemih dan meningkatkan kontrol kandung kemih menggunakan mekanisme non-farmasi. Produk ini menargetkan akar penyebab gejala seperti sering buang air kecil, keinginan buang air kecil yang tiba-tiba, dan buang air kecil di malam hari dengan meningkatkan kekuatan kandung kemih, menenangkan otot kandung kemih, dan meningkatkan fungsi saluran kemih.

• Relaksasi Otot: Banyak produk alami bekerja dengan membantu merelaksasi otot polos kandung kemih. Ketika kandung kemih terlalu aktif, ia akan berkontraksi lebih sering dari yang seharusnya, yang menyebabkan keinginan buang air kecil yang sering. Bahan-bahan alami dengan khasiat relaksasi otot dapat membantu mengurangi kontraksi ini, sehingga kandung kemih dapat terisi dengan baik dan menahan kencing lebih lama.
• Pengaturan Sistem Saraf: Beberapa produk alami mendukung kontrol sistem saraf atas kandung kemih. Dengan menenangkan sinyal antara kandung kemih dan otak, produk ini dapat membantu mengurangi rasa urgensi. Mekanisme ini khususnya berguna bagi orang yang mengalami keinginan tiba-tiba tanpa peringatan atau mereka yang menderita inkontinensia urgensi.
• Memperkuat Jaringan Kandung Kemih: Produk herbal tertentu diyakini dapat membantu mengencangkan dan memperkuat jaringan dinding kandung kemih. Jaringan kandung kemih yang lebih kuat dapat membantu mengurangi kebocoran tak terkendali dan meningkatkan kemampuan menahan urine hingga waktu yang tepat. Hal ini juga dapat mendukung peningkatan kapasitas dan kontrol kandung kemih dalam jangka panjang.
• Mengurangi Iritasi dan Peradangan: Produk alami sering kali mengandung bahan antiradang atau bahan penenang yang mengurangi iritasi pada saluran kemih. Ketika lapisan kandung kemih meradang atau teriritasi, hal itu dapat memicu buang air kecil lebih sering. Mengurangi peradangan dapat meredakan ketidaknyamanan dan meminimalkan pemicu yang berkontribusi terhadap gejala kandung kemih terlalu aktif.
• Mendukung Keseimbangan Hormon: Perubahan hormon, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, dapat memengaruhi fungsi kandung kemih. Beberapa produk alami mengandung senyawa berbasis tanaman yang membantu menyeimbangkan kadar hormon, terutama pada wanita selama menopause. Hal ini dapat meningkatkan kontrol kandung kemih dan mengurangi frekuensi gejala yang terkait dengan perubahan hormon.

Efek gabungan ini dapat memberikan pertolongan bertahap dan berkelanjutan bagi individu yang mengelola kandung kemih terlalu aktif.

Bahan Umum dalam Produk Alami untuk Kandung Kemih yang Terlalu Aktif

Produk alami yang dirancang untuk mendukung kesehatan kandung kemih dan meredakan gejala kandung kemih yang terlalu aktif sering kali mencakup kombinasi ekstrak tumbuhan, mineral, dan nutrisi . Bahan-bahan ini dipilih karena kemampuannya untuk mendukung fungsi saluran kemih, menenangkan jaringan kandung kemih, dan meningkatkan kontrol kandung kemih.

Ekstrak Biji Labu

Ekstrak biji labu banyak digunakan dalam suplemen kesehatan kandung kemih. Ekstrak ini dapat membantu meningkatkan kekencangan kandung kemih dan mendukung fungsi otot dasar panggul. Ekstrak ini sering disertakan dalam formula yang ditujukan untuk mengurangi frekuensi buang air kecil dan buang air kecil di malam hari.

Pohon Saw Palmetto

Saw palmetto umumnya digunakan dalam suplemen kesehatan pria, tetapi juga ditemukan dalam formula pengontrol kandung kemih untuk pria dan wanita. Saw palmetto mendukung fungsi saluran kemih dan dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan iritasi dan urgensi kandung kemih.

Rambut Jagung

Rambut jagung memiliki sejarah penggunaan dalam pengobatan tradisional untuk masalah saluran kencing. Rambut jagung dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi iritasi kandung kemih, sehingga bermanfaat untuk mengelola urgensi dan frekuensi.

Crateva Nurvala

Crateva nurvala adalah bahan botani yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Bahan ini mendukung fungsi otot kandung kemih dan diyakini dapat memperkuat dinding kandung kemih. Bahan ini sering disertakan dalam suplemen karena potensinya untuk mengurangi kontraksi tak sadar.

Magnesium

Magnesium adalah mineral yang membantu merelaksasi otot, termasuk otot polos kandung kemih. Kadar magnesium yang cukup dapat membantu mengurangi kejang kandung kemih dan meningkatkan kontrol buang air kecil.

Ekstrak Ekor Kuda

Ekor kuda merupakan diuretik alami yang juga mendukung kesehatan saluran kemih. Dalam jumlah kecil, dapat membantu mengencangkan jaringan kandung kemih dan meningkatkan keseimbangan sistem kemih.

Bagaimana Mencegah Masalah Kandung Kemih?

Mencegah masalah kandung kemih melibatkan penerapan kebiasaan harian yang sehat yang mendukung fungsi saluran kemih dan mengurangi risiko kandung kemih yang terlalu aktif dan gangguan saluran kemih lainnya. Strategi ini dapat membantu menjaga kontrol kandung kemih, meminimalkan iritasi, dan meningkatkan kesehatan kandung kemih jangka panjang.

• Tetap Terhidrasi: Minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan kandung kemih. Hidrasi yang tepat membantu membuang bakteri dan mencegah urin pekat, yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih. Usahakan untuk mengonsumsi air secara konsisten sepanjang hari, tetapi hindari cairan berlebihan sebelum tidur untuk mengurangi buang air kecil di malam hari.
• Batasi Makanan dan Minuman yang Mengiritasi: Makanan dan minuman tertentu dapat mengiritasi kandung kemih dan memicu gejala. Iritasi yang umum termasuk kafein, alkohol, makanan pedas, buah jeruk, pemanis buatan, dan minuman berkarbonasi. Mengidentifikasi dan mengurangi pemicu ini dapat membantu mencegah ketidaknyamanan dan urgensi kandung kemih.
• Latihan Kandung Kemih: Latihan kandung kemih melibatkan pengaturan jadwal kunjungan ke kamar mandi dan secara bertahap menambah waktu antara buang air kecil. Metode ini memperkuat kandung kemih dan membantu meningkatkan kontrol. Seiring waktu, metode ini dapat membantu mengurangi frekuensi keinginan tiba-tiba dan kebocoran yang tidak disengaja.
• Memperkuat Otot Dasar Panggul: Latihan dasar panggul, seperti Kegel, dapat meningkatkan kontrol kandung kemih dengan memperkuat otot-otot yang menopang kandung kemih dan uretra. Latihan rutin sangat bermanfaat bagi wanita setelah melahirkan dan bagi orang dewasa yang lebih tua yang berisiko mengalami inkontinensia.
• Jaga Berat Badan yang Sehat: Berat badan berlebih memberi tekanan tambahan pada kandung kemih dan otot-otot di sekitarnya, yang dapat menyebabkan masalah kandung kemih. Menurunkan berat badan dan tetap aktif dapat mengurangi tekanan ini dan mendukung kontrol urin yang lebih baik.

Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan sederhana ini, individu dapat melindungi kesehatan kandung kemih dan mengurangi risiko timbulnya gangguan saluran kemih seiring berjalannya waktu.