Change Language:


× Close
Kesehatan pria
Kesehatan wanita
Jerawat & perawatan kulit
Sistem pencernaan
Manajemen nyeri
Penurunan berat badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan mental & neurologi
Penyakit menular seksual
Kecantikan & kesejahteraan
Jantung & darah
Sistem pernapasan
Mata Kesehatan
Telinga Kesehatan
Sistem endokrin
Masalah kesehatan umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke bookmark

Bangunan otot suplemen

Pentingnya suplementasi

Revolusi industri menghasilkan minimalisasi kerja fisik, memaksakan pada kami gaya hidup. Mereka, yang mengurus menjaga kesehatan dan berat badan mereka, perlu mempertimbangkan keadaan ini, serta yang diproses/halus makanan yang membuat berat badan manajemen tugas yang lebih menantang. Kami gagal untuk beradaptasi cukup cepat terhadap perubahan lingkungan, dan seperti seratus tahun yang lalu e menghasilkan energi dalam bentuk lemak seperti yang kita usia, seolah-olah untuk bersiap-siap untuk waktu ketika kita akan memiliki untuk terlibat dalam banyak aktivitas fisik atau ketika mencari makanan secara teratur akan menjadi kesulitan.

Anyway, ini adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa teknologi memungkinkan untuk menghabiskan banyak waktu duduk di bokong seseorang, yang meninggalkan dampak negatif pada kesehatan. Ada banyak keluhan mengenai biaya perawatan kesehatan untuk pengangkat yang membutuhkan pembedahan untuk luka-luka profesional mereka. Namun, biaya ini tidak pergi bahkan mendekati biaya perawatan kesehatan yang diarahkan untuk pengobatan kanker dan penyakit jantung - atas dua biaya perawatan kesehatan isu - dan banyak lainnya parah komplikasi obesitas yang mengikuti ini atas dua masalah kesehatan. Penyakit jantung dianggap sebagai nomor satu komplikasi obesitas. Namun, bahkan jika itu adalah teknologi harus disalahkan untuk seperti dampak negatif yang sangat besar pada kesehatan kita, kita juga dapat menggunakannya untuk memperbaiki situasi ini tidak bahagia.

Men's HealthMen's Health majalah:

Apakah Anda ingin bekerja lebih keras, lift lagi, atau pulih lebih cepat, Anda akan menemukan berbagai suplemen yang menjanjikan untuk membantu Anda melakukan hal itu. Anda akan menemukan minuman energi, protein Bar, asam amino-paket, dan bahkan membangun otot oatmeal dengan 30 gram protein. Menggoda, tetapi mereka benar-benar bekerja?

Efek dari otot suplemen

Hanya satu dari sepuluh orang melakukan gaya hidup binaraga benar-benar percaya dan penggunaan suplemen dengan tidak diragukan lagi atau adil. Orang-orang yang tidak percaya pada efektivitas otot Suplemen mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa beberapa asam amino analog dan bahan-bahan lain yang dirancang mendasarkan pada unsur-unsur yang ditemukan dalam makanan, hanya dalam jumlah yang terkonsentrasi. Sangat sedikit suplemen - creatine dan protein, terutama AARC dan asam amino lain termasuk protein - memiliki dampak langsung pada pertumbuhan otot.

Steroid

Steroid dapat memiliki efek samping yang berbeda pada tubuh hingga berat sebagai kanker. Namun demikian, banyak olahraga pengguna lebih memilih untuk mengabaikan informasi tentang efek samping, kadang-kadang bahkan membuat atas alasan seperti efek samping yang dapat disebabkan hanya dengan menyalahgunakan obat ini. Tapi apa yang mereka harus selalu diingat adalah bahwa obat yang mempengaruhi homeostasis tubuh memicu efek yang tidak diinginkan.

FDAFDA adalah konsumen peringatan tentang produk yang sedang dipasarkan untuk binaraga dan yang mengaku mengandung steroid atau zat-zat seperti steroid. Konsumen harus menyadari bahwa produk ini berpotensi membahayakan dan bahwa FDA telah tidak disetujui mereka juga meninjau mereka keselamatan sebelum pemasaran.

Bangunan otot suplemen

Jika Anda saat ini dapat melakukan 2 menit pushups dan bench press 200 pound dan berpikir tentang mengambil latihan Anda ke tingkat paling atas, Anda akan yakin untuk mempertimbangkan menggunakan suplemen membangun otot, seperti banyak orang lain yang berbagi minat Anda dalam binaraga. Namun, masalahnya adalah bahwa menggunakan produk ini bisa menjadi agak menakutkan bagi penggemar rata-rata.

Mengingat berbagai menyilaukan tubuh-bangunan pil, Shake dan bubuk di pasar tidak heran orang merasa sulit untuk memilih produk yang akan bekerja terbaik atau bahkan hanya bekerja sama sekali. Pertimbangan lain adalah bahwa sebagian besar produk-produk ini dapat dirancang untuk atlet profesional.

University of Connecticut"Orang-orang harus memahami bahwa suplemen tidak peluru ajaib," kata Jeff Volek, Profesor kinesiologi di University of Connecticut.

"Jika Anda memiliki pendapatan dan Anda ingin bereksperimen, sebagian aman dan itu baik-baik saja. "Tetapi Anda seharusnya tidak terlalu besar harapan bahwa suplemen ini akan mengubah Anda menjadi Mr Universe semalam."
Sebelum mengambil langkah penting ini mengambil suplemen untuk membangun otot-otot lebih beberapa, sangat penting untuk mengevaluasi gaya hidup Anda pertama: Apakah Anda berolahraga secara teratur (setidaknya dua kali seminggu), memiliki kebiasaan makan yang tepat, mendapatkan cukup tidur, mengurangi stres. Tanpa kondisi ini tidak mengharapkan suplemen untuk membuat keajaiban bagi Anda.

7 Dasar bangunan otot suplemen

Satu hal penting yang harus Anda ketahui adalah bahwa suplemen terbaik cocok untuk atlet, peserta veteran berpengalaman atau orang-orang yang telah diambil potensi alamiah mereka ke batas. Jika tidak, jika Anda hanya seorang individu yang umumnya aktif atau trainee rekreasi, semua yang Anda butuhkan adalah hanya beberapa dasar suplemen.

Melengkapi #1: Creatine

Suplemen creatine harus di tangan setiap orang yang terlibat dalam perlawanan atau pelatihan anaerobik. Hal ini penting karena creatine mendukung banyak fungsi dalam tubuh, seperti resynthesing ATP selama latihan anaerobik, mengangkut adenosin trifosfat (ATP) selama metabolisme aerobik, dan bertindak sebagai penyangga selama glikolisis anaerobik.

Melengkapi #2: Multivitamin

Pentingnya mineral dan vitamin sebagai suplemen dijelaskan oleh fakta bahwa praktek-praktek gizi hari ini meninggalkan banyak individu kekurangan mineral dan vitamin. Jadi, suplemen multivitamin penting untuk memastikan bahwa tingkat yang diperlukan dari unsur-unsur dipertahankan dalam tubuh manusia.

Suplemen #3: Lemak baik

Terdiri dari asam lemak, lemak termasuk yang 'baik', dikenal juga sebagai tak jenuh ganda dan/atau lemak tak jenuh tunggal. Mereka memiliki bentuk cair pada suhu kamar, termasuk seperti essential fatty acids (efa) sebagai omega-9, omega-6, dan omega-3.

Tambahan #4: Protein Powder

Membuat komponen penting jaringan tubuh, protein kedua hanya untuk air, 17% dari tubuh ramping jaringan yang terdiri dari itu. Sumber asam amino (blok bangunan protein) dalam tubuh manusia adalah biasanya Diet protein. Hal ini berlaku terutama untuk asam amino esensial karena tubuh tidak dapat mensintesis mereka dalam jumlah yang cukup untuk menjaga proses-proses fisiologik sendiri.

Tambahan #5: Asam Amino rantai cabang

Asam amino rantai cabang (AARC, terdiri dari blok bangunan tersebut protein, asam amino) termasuk seperti asam amino esensial sebagai leusin, valin, dan isoleusin. Karena tubuh manusia tidak dapat mensintesis komponen-komponen penting ini sendiri, mereka perlu Diperoleh dari sumber-sumber luar seperti makanan atau suplemen.

Tambahan #6: Boosters testosteron

Sebuah contoh yang baik dari asam amino, Tribulus Terrestris, dapat berasal dari tanaman puncturevine. Itu dijual sendirian sebagai suplemen serta dapat ditemukan di banyak boosters testosteron sebagai bahan utama.

Tambahan #7: L-arginin

Asam amino L-arginin meningkatkan produksi nitrat oksida dalam tubuh. Oksida ini diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot, menyediakan untuk pertukaran nutrisi yang lebih besar. Karena kualitas, asam amino ini adalah bahan banyak suplemen yang digunakan untuk meningkatkan kinerja.

Suplemen waktu

Pra-latihan suplemen

Untuk bekerja yang terbaik, pra-latihan otot bangunan tambahan tidak boleh diambil segera sebelum memulai latihan, sejak pre-workout minuman, sebagai suatu peraturan, memerlukan setidaknya 15-30 menit untuk sepenuhnya dicerna. Mengatur waktu Anda untuk masuk ke pusat kebugaran siap untuk rock.

Setelah latihan suplemen

Suplemen membangun otot pasca-latihan, yang dirancang untuk menyediakan tubuh ASAP dengan apa itu sangat membutuhkan tepat setelah latihan keras, harus diambil tepat setelah menyelesaikan latihan (tidak seperti pre-workout yang). Untuk kenyamanan Anda, Anda dapat membawa sekitar dua botol shaker: satu untuk minum setelah latihan dan yang lain untuk pra-workout/intra-latihan suplemen.

Best Muscle Building Suplemen

Meskipun Anda akan harus melakukan sedikit riset sendiri pada bahan-bahan suplemen Anda mempertimbangkan untuk menggunakan, ini tidak berarti suplemen tidak efektif. Anda hanya perlu untuk memilih satu yang cocok untuk Anda, lebih baik daripada satu yang terbukti untuk menjadi layak, dan menambahkannya ke rejimen pelatihan Anda. Anda harus berhati-hati untuk menghindari bahan-bahan yang tidak direkomendasikan atau mendiskreditkan untuk penggunaan tertentu. Suplemen membangun otot, ketika dipilih dan diterapkan secara tepat, dapat memainkan peran tak tergantikan dalam latihan dan hasil yang dicapai.

Kami dapat merekomendasikan ini 3 suplemen membangun otot terbaik:
  1. HyperGH 14 x — 93 poin.
  2. Otot muka — 81 poin.
  3. MuscleMax — 69 poin.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14 x, 93 poin dari 100. HyperGH 14 x adalah hormon pertumbuhan yang paling canggih (HGH) melepaskan sistem tersedia untuk binaragawan di pasar hari ini. HyperGH 14 x membantu mengaktifkan cepat-kedutan serat dalam otot-otot Anda, untuk kontraksi otot lebih sulit, lebih kuat dan lebih besar ketahanan otot.

HyperGH 14 x jaminan: Anda dapat mencoba produk ini untuk 60 hari (2 kotak) dan jika untuk alasan apapun Anda tidak 100% puas, cukup mengembalikan dua kosong kotak dalam waktu 60 hari dari waktu pengiriman untuk pengembalian dana penuh termasuk biaya pengiriman.

HyperGH 14 x bahan: L-arginin, L-Glutamine, L-glisin, Tribulus Terrestris ekstrak, Astralagus Root Extract, GABA, L-lisin, L-tirosina, ekstrak akar Astragalus, rusa Antler Velvet, kolostrum, L-valin, hipofisis bubuk (Anterior), Kolin Phosphatidyl, L-Ornithine, dan GTF Chromium. HyperGH 14 x Oral Spray juga mencakup penemuan-penemuan terbaru, paling mutakhir dalam ilmu HGH releasers: Alpha GPC.

Mengapa #1? HyperGH 14 x adalah pemberi kebebasan HGH. Mendorong tubuh Anda secara alami menghasilkan dan melepaskan HGH lain. Dengan benar diet dan program latihan, peningkatan kadar HGH dapat membantu untuk meningkatkan Anda bersandar massa otot. Ini berisi HGH tanpa sintetis. Dan tidak, HGH (sintetis atau sebaliknya) bukanlah steroid.

Memesan HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #2 - Otot muka, 81 poin dari 100. Otot muka suplemen membantu memberikan creatine yang Anda butuhkan untuk bahan bakar otot-otot Anda untuk hasil yang serius. Ketika Anda menambahkan otot muka suplemen Creatine rutin Anda, Anda akan memaksimalkan potensi bangunan otot latihan Anda.

Otot muka jaminan: Anda dapat mengembalikan setiap barang yang belum digunakan dan belum dibuka untuk alasan apapun dalam waktu sembilan puluh (90) hari dari tanggal pembelian Anda.

Bahan dari otot muka: Creatine.

Mengapa tidak #1? Otot muka termasuk hanya Creatine yang baik tetapi tidak cukup untuk membangun otot yang tepat.

Urutan otot muka
RatingHealthcare Product #3 - MuscleMax, 69 poin dari 100. MuscleMax sangat sempurna untuk perpaduan bahan-bahan alami yang mendukung otot kekuatan dan massal. Apakah Anda seorang atlet yang ingin meningkatkan kinerja atletik Anda, atau hanya hanya ingin nada tubuh Anda, MuscleMax Xtreme mungkin adalah solusi untuk Anda.

Jaminan MuscleMax: Jika seandainya Anda tidak 100% puas dengan hasil MuscleMax Anda dapat mengembalikannya dalam waktu 60 hari setelah pembelian.

Bahan MuscleMax: Tribulus terrestris, Coleus Forskohlii, Pinax Ginseng, Oat jerami, L-arginin, Piperine.

Mengapa tidak #1? Sayangnya, ada trik di mereka jaminan uang kembali: Anda dapat kembali hanya satu membuka botol dan sejumlah belum dibuka botol untuk menerima pengembalian dana. Selain itu, kami tidak dapat menemukan instruksi yang jelas kembali di situs.

Urutan MuscleMax
Dengan Hormat
Doc Web Anda