Tambahkan ke Bookmark

Bagaimana untuk meningkatkan ereksi? Temukan 9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Ereksi

Hal ini sangat penting apa yang kita makan karena mempengaruhi kehidupan seksual kita. Oleh karena itu ketika Anda memutuskan untuk memilih hidangan seperti kentang dan steak berpikir tentang kesehatan seksual Anda dan masalah mereka dapat menyebabkan.

Dengan memilih makanan yang tepat Anda dapat meningkatkan hasrat seksual atau meningkatkan kualitas seks. Selain itu, beberapa jenis makanan dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi . Bau beberapa makanan bisa merangsang hasrat seksual.

Baca ulasan ini, belajar bagaimana meningkatkan ereksi dan menemukan 9 makanan yang meningkatkan fungsi ereksi !

9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Ereksi

9 makanan berikut dapat ditambahkan ke diet Anda untuk meningkatkan fungsi ereksi:

Pisang

Pisang Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Pisang adalah sumber potasium yang hebat, yang diperlukan untuk fungsi normal jantung dan sirkulasi darah.
Pisang dapat mengontrol tingkat natrium dan tekanan darah dan merupakan obat alami yang digunakan untuk meningkatkan fungsi ereksi.
Namun, ada sumber lain atau kalium juga jika Anda tidak suka pisang dan mengkonsumsi terlalu banyak garam. Anda bisa mendapatkan mineral ini dari kentang jaket (terutama dari kulitnya) dan jeruk juga.

Ceri

Ceri Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Ceri diisi dengan anthocyanin, zat ramuan unik yang melindungi dinding arteri Anda, membantu mencegah penyumbatan mereka.
Banyak buah dan buah berwarna cerah lainnya seperti plum, persik dan nektarin akan membantu Anda menjaga arteri Anda tetap mulus dan kehidupan cinta Anda mekar.

Cabai

Cabai Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Tingkatkan kehidupan seks Anda dengan cabai. Jika Anda menjadi merah setelah menikmati makanan pedas, itu adalah kapiler Anda melebar karena efek lada.
Dan bukan hanya kapiler di area wajah Anda yang melebar. Secara biologis ereksi didasarkan hanya pada fenomena hidrolika. Penis menjadi keras karena cairan (darah) yang dipaksa masuk ke pembuluh darah. Itu sebabnya jantung yang sehat dan pembuluh darah yang kuat diperlukan untuk meningkatkan kualitas ereksi.

Kopi

Kopi Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Minuman ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh Anda termasuk penis Anda.
Hal ini dapat membantu meningkatkan ereksi dan juga untuk mengobati disfungsi ereksi.

Taman bawang

Bawang Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Seperti makanan yang disebutkan di atas, bawang dan bawang putih juga baik untuk sirkulasi darah karena allicin fitokimia.
Tapi jangan lupa tentang bau mereka yang dianggap tidak seksi. Dalam hal ini memiliki jalan lain untuk peppermint dan peterseli, mereka akan membantu untuk menghilangkan bau mulut Anda.

Ikan Berminyak

Ikan berminyak untuk meningkatkan fungsi ereksi:

Ikan berminyak menyediakan organisme manusia dengan asam lemak omega-3. Darah menjadi kurang kental dan menyebabkan aliran darah yang lebih baik ke bagian tubuh yang diperlukan.
Makan lebih banyak ikan trout, salmon, tunny segar, makarel dan Anda akan meningkatkan ereksi.

Tiram

Tiram Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Tiram dikenal untuk meningkatkan potensi seksual, itulah sebabnya mereka memiliki reputasi seksi yang sangat baik.
Menjadi kaya mineral dan vitamin, yang baik untuk testosteron, mereka dapat membantu Anda jika Anda ingin meningkatkan ereksi.

Babi

Babi Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Anda membutuhkan vitamin B1 untuk sistem saraf pusat yang seimbang, jadi konsumsi daging babi untuk menghasilkan lebih banyak semen.
Anda juga dapat memperoleh B1 dari kacang hitam dan roti gandum utuh.

Anggur

Anggur Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:

Minum anggur merah untuk mendapatkan resveratrol fitokimia antioksidan. Ini akan memberi Anda suasana hati yang baik dan akan meningkatkan fungsi ereksi.
Antioksidan ini membuka arteri dan meningkatkan produksi oksida nitrat. Yang terakhir membuat pembuluh darah berkembang, sehingga Viagra bekerja saat membantu memperbaiki ereksi. Tapi pil hanya membantu pembuluh darah kecil, dan resveratrol bekerja pada arteri utama Anda juga.
Jangan minum terlalu banyak - satu atau dua gelas lebih dari cukup. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak, Anda akan mendapatkan hasil yang berlawanan.

Meningkatkan Ereksi dengan Kebiasaan Sehat

Anda mungkin tidak tahu bagaimana memperbaiki ereksi selama pertemuan seksual, tetapi Anda dapat menambahkan serangkaian kebiasaan sehat yang telah terbukti membantu meningkatkan waktu di tempat tidur, dan juga kinerja seksual secara keseluruhan:

Latihan setiap hari

Menurut International Society for Sexual Medicine:

Ini adalah masalah fakta bahwa jika kita berolahraga setiap hari itu akan memberi kita banyak manfaat . Kita tidak berbicara tentang manfaat seperti memahat enam bungkus - meskipun itu akan menjadi keren - kita berbicara tentang manfaat pada kehidupan seksual kita. Disebut booster testosteron atau hack kepercayaan diri, sesuatu yang pasti; bekerja setiap hari akan membuat tubuh Anda menghasilkan lebih banyak testosteron yang sama dengan ereksi yang lebih keras dan lebih lama dan akan membuat Anda merasa percaya diri tentang diri Anda.

Kedua manfaat adalah poin kunci yang dapat Anda lengkapi dengan mudah dengan makanan yang meningkatkan fungsi ereksi. Ini tidak berarti Anda akan membeli keanggotaan gym karena tidak semua orang menikmati berolahraga di dalam ruangan atau rutinitas angkat besi dan kardio tradisional.

Ini berarti Anda akan memaksa tubuh Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak nyaman selama setidaknya 45 menit, bisa olahraga, rutinitas atau latihan TRX mewah yang telah Anda beli.

Mengurangi tingkat stres

Mengurangi stres juga merupakan kebiasaan penting yang Anda butuhkan untuk memasukkan ke dalam kebiasaan Anda repertory.

" Stres adalah sesuatu yang tak terelakkan dalam hidup, penderitaan dan pemecahan masalah adalah realitas sehari-hari dan kita tidak dapat melakukan apa-apa tentang hal itu.

Stres adalah musuh #1 kesehatan masyarakat dalam beberapa dekade terakhir, itulah sebabnya banyak orang mati lebih muda dan menjalani kehidupan yang lebih pendek. Apa yang dapat kita ubah adalah bagaimana kita menanggapi sumber stres itu, baik bereaksi buruk, berbahaya dan negatif atau positif, self-drive dan percaya diri. Tenang sedikit, tarik napas dalam-dalam setidaknya 20 detik dan Anda akan bagaimana hal itu akan membantu Anda untuk segera tenang.

Meditasi praktek

Menurut Yogajournal.com:

Meditasi mungkin memiliki banyak manfaat untuk Anda dan itu adalah pelengkap sempurna untuk makanan Anda yangmeningkatkan fungsi ereksi . Meditasi juga membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, yang merupakan efek umum dan konsekuensi dari fungsi ereksi. Praktek meditasi sehari-hari dapat membawa lebih banyak manfaat di sepanjang jalan.

Meditasi tidak hanya akan membuat kita merasa lebih menyenangkan dan hadir saat ini, tetapi juga akan meningkatkan kesadaran diri kita dan dengan cara itu mengeksplorasi ketakutan kita dan mungkin mengapa Anda kurang percaya diri. Mulai kecil dengan menambahkan sesi meditasi harian di pagi hari sebaiknya dan mulai menambahkan satu menit ke setiap bagian sampai menemukan titik manis Anda.

Hindari terlalu banyak alkohol

Menurut ScienceDirect:

Tidak ada rahasia tentang seberapa buruk alkohol untuk hidup Anda dan orang lain juga. Namun, kita tidak berbicara tentang minum segelas anggur atau satu atau dua bir; kita berbicara tentang mabuk setiap akhir pekan. Hal ini merugikan bagi kesehatan Anda, untuk keuangan Anda dan mungkin salah satu zat yang paling berbahaya yang dapat menurunkan libido.

Tidak apa-apa untuk mendapatkan sedikit mabuk sesekali, hidup pendek dan kita perlu menikmatinya! Tapi, pada saat yang sama, kita perlu mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan, tetapi memiliki kontrol atas kebiasaan minum kita adalah langkah penting.

Dapatkan vitamin

Dapatkan beberapa vitamin D dari matahari! Orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di kantor dan tidak mengekspos diri mereka ke matahari setidaknya beberapa pasangan menit sepanjang hari, lebih cenderung memiliki defisit pada vitamin dan lebih banyak produksi melatonin.

Melatonin membuat kita merasa pusing, mengantuk dan pasti menurunkan libido kita, kita perlu menghentikan produksinya dengan mengekspos sinar matahari segera setelah kita bangun atau terus-menerus setiap hari. Ini akan membuat kita merasa lebih terjaga, energik dan dorongan seksual.

Pelajari cara mengontrol

Menurut ClinicalTrials.gov:

Kenali diri Anda dan memperluas batas Anda. Nah, kedengarannya sedikit puitis, tapi itu berarti Anda perlu mengambil wiener dan berlatih dengannya. Tahu organ laki-laki Anda. Berlatih dan membuatnya merasa itu bisa bertahan lebih lama dari yang Anda kira. Salah satu langkah mudah untuk meningkatkan umur panjang hubungan seksual di tempat tidur adalah hanya berlatih masturbasi.

Tidak hanya masturbasi, praktekkan perasaan orgasme dan bagaimana mengendalikan kehendak Anda. Berhenti jika perlu dan ulangi. Sadarilah cara Anda masturbasi dapat memperburuk atau memperbaiki kondisi Anda karena bagaimana meningkatkan ereksi adalah semua tentang kontrol dan tidak bergegas ke apa pun, kuncinya adalah latihan untuk bertahan, seperti yang Anda inginkan ketika Anda tidak sendirian.

Minta bantuan

Carilah bantuan lebih lanjut jika perlu! Jangan berharap untuk memecahkan masalah Anda dengan hanya berharap. Jika Anda telah mencoba segala sesuatu dalam daftar ini dan Anda belum berhasil, maka Anda lebih cenderung membutuhkan bantuan profesional dan medis. Penyakit seperti disfungsi ereksi dan gangguan lainnya membutuhkan perawatan medis. Jangan takut dan jangan ragu dalam mengunjungi dokter Anda dan bagaimana meningkatkan kualitas ereksi dan kinerja seksual Anda.

Meningkatkan Ereksi dengan Pil Herbal

Ketika Anda mencoba untuk meningkatkan ereksi, perlu diingat bahwa sementara ada banyak aman pil herbaldan obat resep, mereka tidak akan banyak membantu Anda kecuali Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menempel kebiasaan makan sehat dan diet. Produk bermanfaat yang dapat membantu Anda harus mengandung seng, vitamin E dan minyak ikan. Produk berbahaya kaya akan lemak, gula, natrium.

Pilihan Ereksi Perbaikan Pil

PenisizeXL

Ditampilkan di: Pembesaran penis

PenisizeXL adalah produk dengan komposisi yang unik. Ini terdiri dari bahan aktif efektivitas terbukti dikombinasikan dalam konsentrasi yang tepat. Berkat ini, PeniSizeXL menyebabkan pembesaran penis yang sistematis dengan efek spektakuler. Menggunakan PenisizeXL sangat sederhana. Ambil dua kapsul setiap hari - satu sebelum sarapan pagi dan satu sebelum makan siang. Anda harus mengambil kapsul dengan minuman air.

Garansi: Cobalah program PeniSizeXL selama minimal 90 hari dan jika karena alasan apa pun, hasil yang Anda dapatkan bukanlah apa yang Anda harapkan, Anda akan dapat mengembalikan botolnya, untuk menerima pengembalian uang Anda secara lengkap.

Bahan PenisizeXL: PenisizeXL adalah suplemen makanan yang efektivitasnya didasarkan pada bahan berkualitas tinggi, termasuk: l-arginine, ekstrak fenugreek, ekstrak palmetto, ekstrak tribulus terrestris, buah magnolia China, ginseng panax Korea, kunyit dan lada hitam.

Pesanan PenisizeXL

Simpan Meningkatkan Ereksi PDF

Change Language:

Formulir Umpan Balik

iklan