Change Language:


× Close
Kesehatan pria
Kesehatan wanita
Jerawat & perawatan kulit
Sistem pencernaan
Manajemen nyeri
Penurunan berat badan
Olahraga dan Kebugaran
Kesehatan mental & neurologi
Penyakit menular seksual
Kecantikan & kesejahteraan
Jantung & darah
Sistem pernapasan
Mata Kesehatan
Telinga Kesehatan
Sistem endokrin
Masalah kesehatan umum
Natural Health Source Shop
Tambahkan ke bookmark

Bad Mood: Cara untuk meningkatkan kesehatan emosional

Bagaimana meningkatkan kesehatan emosional

Kami merekomendasikan produk terbaik untuk meningkatkan kesehatan emosional:

Kesehatan emosional

Kesehatan emosional tidak dapat berbicara tentang kesehatan sebanyak fisik, tetapi itu sama sama pentingnya. Orang yang memiliki kesehatan emosional yang baik cenderung berada dalam kontrol total perilaku mereka dan emosi, menempatkan mereka dalam posisi utama untuk menangani semua kehidupan yang mungkin melemparkan mereka. Mereka jangan biarkan hal-hal buruk yang menyeret mereka turun dan mampu benar mengelola stres.

Jika Anda percaya bahwa kesehatan emosional Anda adalah tidak mana seharusnya, ada hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. Menganggapnya sebagai rejimen kebugaran untuk kesejahteraan emosional Anda. Anda akan menemukan bahwa ada banyak cara untuk mengangkat suasana hati Anda sehingga Anda dapat menikmati semua yang membawa hidup.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association mengatakan:

Membangun Anda emosional kesehatan bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan dalam semalam dan tidak akan ada jalan pintas. Itu adalah semua tentang membuat pilihan yang sehat yang akan membantu menempatkan Anda dalam keadaan emosi yang lebih baik.

Bad Mood

Tidak ada satu orang hidup yang tidak mengalami suasana hati buruk setiap sekarang dan lagi. Pertanyaan yang harus ditanyakan adalah mengapa mereka muncul di tempat pertama. Untuk melihat seberapa buruk suasana hati dapat dicegah, Anda perlu untuk melihat apa yang membawa mereka ke dalam bermain.

Tidak ada satu peristiwa yang memicu mood yang buruk bagi semua orang. Untuk beberapa, ini adalah stres hari kerja keras yang membawa suasana hati buruk, sementara yang lain merasa awan hitam roll di sambil duduk di lalu lintas. Intinya adalah bahwa suasana hati buruk benar-benar tergantung pada apa yang masing-masing individu melihat sebagai mereka stres poin. Sementara Anda mungkin tahu apa memicu Anda, sehingga Anda tahu apa yang terjadi pada tubuh dan otak ketika turun mood yang buruk?

Penyebab suasana hati buruk

Penipisan ego adalah satu teori psikolog yang pada subjek suasana hati buruk. Tanpa terlalu ilmiah, teori adalah bahwa sumber daya kognitif yang dikeringkan semakin kemauan itu digunakan untuk menghindari hal-hal yang kita yakini sebagai buruk bagi kita. Melewatkan kopi dan donat untuk sarapan karena diet yang mengarah ke serangan jahat jalan kemarahan, semua karena itu penipisan ego. Dengan memaksa pikiran Anda untuk menghindari hal-hal, Anda membuat iritasi gelembung yang diatur untuk meledak.

Ketika gelembung yang meninggal burst, Anda akan melintasi stres ambang batas ketika dan mudah tersinggung kemarahan yang membebaskan. Ini set reaksi berantai macam yang melihat tekanan darah Anda mulai spike. Anda juga dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol, yang membantu Anda mengelola stres. Ini semua menambahkan hingga perasaan luar kendali dan di ambang menjadi terlalu ditekankan.

Mana Anda dapat mengubah untuk melihat seseorang yang stres gratis? Keadaan yang sempurna yang dapat dilihat di wajah tersenyum bahagia bayi. Hal ini karena si kecil yang belum terkena tekanan yang melemparkan kami semua dari keteraturan ketika kita mencapai dewasa. Setelah kami telah "tumbuh," tujuan menjadi untuk mencoba dan menemukan bahwa keseimbangan emosional yang sempurna.

Pimpinan kemarahan

Kemarahan adalah emosi yang tidak dapat dikategorikan sebagai baik atau buruk, seperti itu adalah emosi yang alami yang terjadi ketika Anda merasa seolah-olah Anda telah diperlakukan buruk. Ini adalah apa yang Anda lakukan dengan emosi yang sekali itu pemogokan yang mendefinisikan itu. Kemarahan yang menyebabkan kerugian kepada Anda atau orang lain itu pasti buruk.

National Institutes of HealthMenurut Institut Kesehatan Nasional:

Jika Anda memiliki sekering pendek, mungkin ada saat ketika Anda merasa seolah-olah ada sedikit yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kemarahan Anda di cek.

Apa yang mungkin datang sebagai kejutan adalah bahwa Anda memiliki kontrol yang lebih daripada pernah Anda bayangkan. Ini adalah semua masalah mengekspresikan diri dalam cara-cara di mana orang lain tidak akan terluka.

Setelah Anda menunjukkan bahwa menahan diri, Anda akan melihat bahwa hasil untuk masalah Anda menjadi positif.
Mencapai titik di mana Anda dapat mengelola kemarahan Anda mengambil satu ton praktek, tetapi itu lebih mudah dari waktu ke waktu. Setelah Anda sampai di sana, Anda akan menemukan bahwa meningkatkan hubungan Anda, tujuan Anda lebih mudah terpenuhi, dan hidup Anda akan tampak jauh lebih memuaskan.

Bagaimana untuk meningkatkan kesehatan emosional?

Kesehatan emosional Anda hanya benar-benar akan meningkatkan bila Anda belajar untuk memperhatikan perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan untuk menjadi bahagia. Membiarkan stres membangun akan membuat mustahil. Cobalah untuk menciptakan saldo harian hal-hal yang perlu dilakukan dan hal-hal yang Anda sukai. Menjaga diri sendiri dan Anda akan menemukan bahwa Anda lebih emosional siap untuk hidup curveballs.

Apa yang harus Anda ingat adalah bahwa meningkatkan kesehatan emosional Anda tidak sepenuhnya diselesaikan tanpa mengambil waktu untuk menikmati perusahaan orang lain. Kami adalah, setelah semua, hewan sosial yang mendambakan interaksi dan hubungan dengan orang lain. Itulah apa yang membantu kami berkembang dan apa juga memainkan peran utama dalam menjaga otak kita sehat. Itu sebabnya kami terus mencari orang lain bahkan setelah kita telah disakiti.

Meskipun upaya terbaik beberapa orang, suasana hati yang baik dan kesejahteraan emosional hanya dapat dicapai dengan sedikit bantuan medis. Ada obat anti-depresi, penstabil mood, obat anti-kecemasan, dan obat-obatan serupa lainnya yang dapat membantu membawa kesehatan emosional yang baik. Ini cenderung datang dengan risiko kecanduan dan efek samping, sehingga tetap menggunakan pasti tidak dianjurkan.

Perawatan kesehatan emosional alami

Solusi alami juga dapat digunakan, dengan bahan-bahan herbal tertentu efektif meningkatkan suasana hati. Mereka juga dapat meringankan stres, membuat Anda merasa kurang cemas dan membantu Anda mendapatkan cukup tidur di malam hari.

Kabar buruknya adalah bahwa perawatan medis yang tidak 100% berhasil. Orang-orang yang tidak mampu mendapatkan bantuan medis mereka perlu akan sering berpaling herbal suplemen sebagai pelengkap atau alternatif untuk obat-obatan yang mereka telah ditentukan.

Kami merekomendasikan berikut produk-produk alami untuk meningkatkan kesehatan emosional dan menciptakan suasana hati baik sehat:
  1. Biogetica CalmoFormula-94 poin.
  2. MelloCaps-82 poin.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 94 poin dari 100. Biogetica CalmoFormula adalah bebas-kecanduan, 100% herbal obat yang dirancang untuk menciptakan keseimbangan yang sehat di otak dan sistem saraf, tanpa memberikan jenis efek samping yang berbahaya. Biogetica CalmoFormula adalah tiga melakukan pendekatan ganda untuk kesehatan emosional yang disatukan oleh psikolog klinis dan sekelompok ahli di bidang obat alami.

Biogetica CalmoFormula jaminan: hanya mencoba Biogetica CalmoFormula selama paling sedikit 30 hari. Jika Anda tidak sepenuhnya puas - untuk alasan apapun - mengembalikan produk dalam 1 tahun untuk pengembalian lengkap kurang biaya pengiriman.

Biogetica CalmoFormula berisi 3 Produk: CalmTonic dan Biogetica CalmoFormula dan PureCalm dengan bahan-bahan berikut:

CalmTonic adalah 100% homeopati, mengandung bahan-bahan, dan memiliki indikasi berikut (tujuan): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS, dan Mag phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula adalah 100% herbal formula yang mengandung bahan berikut dalam dosis terapi: gairah bunga dan St John's wort.

PureCalm adalah 100% herbal formula yang mengandung bahan berikut dalam dosis terapi: Lavender, Lemon balm, dan bunga gairah.

Mengapa #1? Biogetica CalmoFormula adalah pendekatan kompleks yang diformulasikan oleh seorang psikolog klinis dan tim ahli dalam obat alami untuk anak-anak dan orang dewasa, untuk meningkatkan kesehatan emosional dan menyingkirkan suasana hati buruk.

Urutan Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 poin dari 100. MelloCaps berisi bahan-bahan herbal yang tidak dapat ditemukan dalam diet Anda sehari-hari. Kombinasi bahan-bahan yang digunakan dapat membantu Anda menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk suasana hati yang seimbang. Dukungan nutrisi harian disampaikan melalui perpaduan sempurna vitamin, alami tumbuhan dan whey protein.

Jaminan MelloCaps: Anda memiliki 60 hari dari Kapan produk Anda dikirim untuk meminta kembali Merchandise otorisasi untuk pengembalian dana. Jaminan kepuasan dirancang untuk pengguna tunggal untuk 60 hari penggunaan produk. Anda dapat kembali botol kosong/paket bersama dengan disegel, tidak terpakai botol/paket untuk pengembalian dana.

Bahan MelloCaps: Lemon Balm (daun), bunga gairah, L-Theanine, Whey protein mengisolasi 90%, Valerian (root) bubuk, gelatin, nasi, tepung, magnesium stearate, silikon dioksida.

Mengapa tidak #1? MelloCaps adalah satu produk yang tidak dapat menangani semua aspek emosional kesehatan. Jaminan uang kembali adalah hanya 60 hari.

Urutan MelloCaps

Bagaimana mempertahankan suasana hati baik sehat

Latihan ini juga merupakan ide yang bagus, sebagai aktivitas rilis endorfin yang dapat membawa Anda dari suasana hati buruk untuk suasana hati yang baik dalam waktu singkat sekali. Yang Anda butuhkan adalah moderat untuk tingkat tinggi latihan untuk endorfin yang akan dirilis. Seperti yang mulai merasa seolah-olah Anda kehabisan napas, tubuh akan rilis endorfin yang tiba-tiba akan membuat Anda merasa sangat bahagia.

Musik dapat menenangkan binatang buas, tetapi juga melepaskan dopamin di otak, yang pada gilirannya memberikan perasaan yang sangat menyenangkan. Pernahkah Anda perhatikan mengapa lagu yang bagus dapat mengubah mood Anda dari buruk yang baik? Itulah dopamin di tempat kerja. Itu seperti sentakan kecil bahagia yang disampaikan dalam bentuk lagu pop tiga menit.

Mengobati suasana hati buruk

Kami merekomendasikan produk terbaik untuk mengobati suasana hati buruk: